La compresión es una de las cuatro etapas del PRICE (protección, reposo, hielo, compresión y elevación), la fórmula, que es la forma más común de tratamiento para las lesiones musculares y lágrimas. La compresión implica envolver el área lesionada con una venda elástica para ofrecer apoyo y mejorar el proceso de curación. Cosas que necesitará vendaje elástico
Mostrar más instrucciones
Utilice una compresión Wrap
1

Elija una venda elástica para que su vendaje compresivo. Asegúrese de que la piel debajo del vendaje se seca, limpia y libre de drenaje. Aplicar el vendaje comenzando en el extremo más alejado de la extremidad y rodar suavemente alrededor del apéndice hacia usted, evitando las arrugas.
2

Recuerde que el vendaje con suficiente fuerza para que se proporcionará protección y apoyo a la zona lesionada, pero lo suficientemente suelta para que no se restrinja la circulación arterial o causar molestias. Envuelva la extremidad en la posición que sea más cómoda para usted, ya que será relativamente inmovilizado.
3 dedos Dejar

expuestos de manera que con frecuencia puede comprobar para ver si hay es la circulación sanguínea adecuada. Si los dedos se decoloradas o insensible, o si se siente frío al tacto que el resto de su cuerpo, eliminar rápidamente el vendaje y se aplican de nuevo, pero mucho más flexible.
4

Fijar el vendaje con los clips suministrados. Usted puede utilizar cinta adhesiva de plástico si pierdes los clips.
5

quitar el vendaje cuando se va a dormir por la noche. Dejar un vendaje elástico durante demasiado tiempo puede causar la pérdida de circulación de la sangre, que es posible que no se dan cuenta si usted está dormido.
6

rollo la venda de nuevo cuidadosamente si va a volver a usar. Dejar un vendaje elástico desenrollado puede hacer que se pierda elasticidad.
7

consultar fuentes en línea tales como los Servicios de Salud de Gannett y sitios Web de WebMD para obtener más información sobre la forma de tratar las lesiones musculares eficaces (ver Recursos más adelante) .