Un masaje de cuerpo completo es un regalo especial que puede realizar para un amigo, cónyuge o ser querido. Con sólo un toque de luz y algunos trazos simples, usted puede relajarse y calmar los músculos tensos y tensos. Un masaje de cuerpo completo es también una forma eficaz de reducir el estrés y aumentar la circulación. Cosas que necesitará
Aceite de masaje o loción sobre Two almohadas
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1

Haga que la persona se acuesta boca arriba, sobre una mesa de masaje o la suelo. Coloque una almohada debajo de la cabeza y las rodillas. Comience en la parte superior de su cabeza y masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares firmes con los dedos.
2

Poner aceite o loción en las manos y los músculos superiores de la espalda masaje, poniendo sus manos bajo la espalda superior y amasar suavemente y tirando de los músculos. Gire la cabeza hacia un lado y el masaje de un lado del cuello, luego gire suavemente a la otra parte y masajes.
3

Masaje de la mano y el brazo en un lado del cuerpo. Use sus dedos pulgares, presionando firmemente al masajear la palma. Use movimientos largos suaves con los dedos y las palmas de las manos para masajear los brazos, desde la muñeca hasta el hombro, y luego hacer el otro lado.
4

Mover hacia abajo y masajear los pies y las piernas. Pies tomar nuestro peso durante todo el día, así que usa la presión del pulgar firme en los arcos y bolas de los pies. Utilice el mismo movimiento en la pierna que utilizó en sus brazos, moviéndose desde el tobillo hasta la parte superior del muslo.
5

Gire la persona una y masajear la parte posterior de las piernas, de la misma forma que hizo la parte delantera de las piernas. Use movimientos largos y suaves desde el tobillo hasta las nalgas. Usted puede dar masajes a los músculos gluteul, si la persona no le importa, pero no pregunte antes de tocar el área de los glúteos.
6

masaje la parte posterior, a partir de los grandes músculos directamente al lado de la columna vertebral. Mover a los músculos entre los omóplatos, luego los músculos del cuello de nuevo.
7

Termina el masaje con un cosquilleo luz desde la parte superior del hombro hasta los pies. Esta es una manera agradable, relajante para terminar un masaje.