Métodos para el tratamiento de dolores en el cuerpo son similares, si son causados ​​por la tensión muscular, artritis, una enfermedad o una enfermedad crónica como la fibromialgia. Para dolores de cuerpo corto plazo, su cuerpo necesita tiempo para curar o recuperarse de una enfermedad. Para el dolor crónico, la clave es aprender a controlar el dolor, o encontrar cosas que usted puede hacer para aliviarlo, incluso por períodos cortos de tiempo. Instrucciones
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Dese tiempo para descansar. Obligar a ti mismo para seguir viviendo como si no está en el dolor por lo general va a empeorar las cosas. Si los dolores del cuerpo se deben a ejercicio vigoroso, o bien hacer un entrenamiento muy ligero hasta que sus músculos se sienten mejor, o hacer algún otro tipo de ejercicio que no va a destacar aún más los músculos hasta que se curen.
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Tomar una sobre el analgésico de venta libre. Esto no sólo le ayudará con el dolor en el cuerpo a sí mismos, sino que ayudará a reducir la inflamación que puede estar contribuyendo al dolor.
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masaje puede ayudar a relajar los músculos y aliviar temporalmente el cuerpo dolores. Tomar un baño caliente, o el uso de una almohadilla térmica en el área más afectada por los dolores también puede tener el mismo efecto.
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controlar el dolor crónico debido a la artritis o la fibromialgia, aprendiendo qué tipo de ejercicio que puede razonablemente hacer casi todos los días. El ejercicio puede ayudar a aliviar los síntomas de estas enfermedades, pero hay que estar al tanto de día al hacer los ejercicios podría causar más daño que bien. Dormir lo suficiente y controlar el estrés también puede ayudar a los pacientes con dolor crónico.
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prevenir algunos dolores en el cuerpo debido al ejercicio por el calentamiento adecuadamente antes de iniciar el entrenamiento, y el estiramiento después de haber completado su entrenamiento. Recuerda que algo de dolor muscular al día después de un entrenamiento es una buena señal de que estás desafiando a su cuerpo, y conseguir así más fuerte.