La terapia de calor funciona mediante el aumento de la temperatura de la piel y tejidos blandos. Esto aumentará el flujo de sangre, lo que permite que el oxígeno para acceder a los tirones musculares. La terapia de calor también puede estimular las terminaciones nerviosas, la reducción del dolor. Es uno de los tratamientos más relajantes para los músculos tirados. También es fácil de realizar en la privacidad de su hogar. Sin embargo, las precauciones deben ser tomadas en cuenta antes de utilizar la terapia de calor. Cosas que necesitará
toalla sobre Hot botella de agua
calor pad
Mostrar más instrucciones
1

Rest los tirones musculares. Cuanta más presión se pone en los tirones musculares, mayor será el daño que podría causar a los músculos o, posiblemente, los tendones.
2

Heat el área del músculo por no más de 20 minutos. Hay una serie de opciones de tratamiento disponibles calor en su hogar que usted puede utilizar para el tratamiento de tirones musculares, como una toalla empapada en agua caliente, una bolsa de agua caliente o un baño caliente.
3

Proteja su piel. La exposición directa a algunos productos o la exposición por un período prolongado de tiempo puede causar daños en los tejidos, ampollas o quemaduras. Si utiliza una almohadilla caliente, poner una toalla entre la almohadilla y la piel.
4

Relaje los músculos tirados para permitir la cicatrización. El calor se habrá incrementado el flujo sanguíneo, proporcionando oxígeno a los músculos.
5

Uso terapia de calor tres veces al día (alrededor de 5 o 6 horas a la vez). Asegúrese de que no se duerme durante el uso de terapia de calor para asegurarse de que permanezca dentro del límite de tiempo máximo para cada sesión.
6

Uso terapia de calor antes de hacer ejercicio o realizar cualquier actividad rigurosa para aflojar los tejidos blandos y prevenir la rigidez.