La terapia de calor, junto con su terapia del hielo contraparte, ha sido uno de los métodos más eficaces para el tratamiento de dolores musculares. El calor aumenta el flujo sanguíneo, reduce el dolor y es relajante. Parches de calor son uno de los temas más populares en el mercado hoy en día. Son convenientes, ya que le permiten ser móviles mientras trabajan. La mayoría de los parches de calor están hechos de hierro, el agua, el carbono y la sal. Ellos trabajan por el proceso de oxidación del hierro. Cuando el hierro se expone al oxígeno, genera calor, aliviar los músculos doloridos. Instrucciones
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Recoge un parche de calor en su farmacia local o el orden de los minoristas en línea Drugstore.com, Shopping.com o NexTag (ver Recursos más adelante). Ellos llevan las marcas de parches de calor tales como Bengay, Beyond BodiHeat y Icy Hot.
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Seleccione un parche que proporcione la suficiente cubrir la zona afectada. Parches de tamaño regular cubrirán dolores musculares en los brazos, piernas, cuello y parte de los hombros. Grande o extra grande se utilizará para toda la zona lumbar y espalda superior, así como los hombros y las caderas.
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Lavar y secar la piel en el área donde los músculos doloridos son. La mayoría de los parches de calor no se pegan si la piel está húmeda.
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Retire la película protectora que se encuentra en el parche de calor. Una vez que la película se retira, el hierro se oxida, produciendo calor.
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Aplique la parte adhesiva del parche en los músculos doloridos. Dependiendo de la marca, que se llevará entre 5 y 15 minutos para que el parche de calor para empezar a trabajar. La mayoría de los parches de calor va a durar por lo menos 8 horas, pero puede que tenga que quitar el parche, si se calienta demasiado o causa alguna molestia.
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Utilice parches más calor no más de una vez cada 24 horas. Algunos parches de calor son reutilizables, pero la mayoría ofrecen un solo uso.