La fascitis plantar es una enfermedad dolorosa, pero común que afecta a muchos. A veces llamado espolón calcáneo o el síndrome de espolón del talón, fascitis plantar causa dolor severo en el talón. Dado que la fascitis plantar es la inflamación del tejido que sostiene el arco del pie, zapatos apropiados son importantes en el tratamiento y prevención de este síndrome. La elección de los zapatos correctos para ayudar con esta condición dolorosa puede ser un paso importante hacia la recuperación. Instrucciones
1

Consigue tamaño del pie. Es vital que usted está usando los zapatos de tamaño correcto, tanto para tratar y prevenir la fascitis plantar. Los zapatos que son demasiado pequeños pueden causar fascitis plantar.
2

Asegúrese curvas del zapato en la posición correcta. Para soporte adecuado durante la marcha, el zapato se doble en el metatarso del pie cuando la prensa la zona de la puntera de la zapatilla mientras sostiene el talón. Si se inclina más hacia el talón, que no puede apoyar con eficacia el pie.
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Asegúrese de que el zapato se conecta a tu talón. Sólo usar sandalias si tienen una correa que se fija al talón y evitar chanclas, abra atrás zapatos o zapatillas.
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Busque zapatos con suelas acolchadas, flexibles que absorben el impacto de su pie o corriendo. Debe reemplazar este tipo de calzado con regularidad para asegurar la máxima absorción de choque.
5

Considere plantillas o aparatos ortopédicos. Estos proporcionan soporte para el arco que ayudan a la fascia plantar a curar y prevenir un mayor daño y la irritación. También puede inmovilizar su arco con cinta deportiva para proporcionar algún tipo de apoyo.