Siga leyendo para aprender a prevenir lesiones de la danza comunes. Cosas que necesitará
zapatos apropiados baile
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Ttake el tiempo para calentar correctamente. Esto incluye el calentamiento de los músculos principales. Seguir un patrón de calentamiento adecuado, que incluye el movimiento motor grueso y estiramiento. Esto es importante para preparar el cuerpo para todas las posibles tensiones que pueden surgir mientras se está bailando.
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Tener un conocimiento básico de su propio cuerpo. Esto requiere un poco de conocimiento del sistema de órganos y de sus propios límites personales y límites.
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Tenga en cuenta que los zapatos son muy importantes para un baile. Los zapatos apropiados danza son fundamentales en la distribución de la carga, absorción de impactos, y apoyar el pie. Asegúrese de usar zapatos cómodos que le dan el mayor apoyo al tiempo que permite la máxima flexibilidad del pie.
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Uso postura correcta y la técnica de la danza también ayuda en la prevención de lesiones. Técnica y seguridad Propre van de la mano. Técnica incorrecta puede causar causar lesiones graves. También pone la tensión innecesaria en los músculos, los huesos y las articulaciones.