¿Alguna vez has despertado en medio de la noche con este horrible dolor en la pierna y cuanto más se mueva el pie peor el dolor se hace? Tu solo no, este es un calambre y muchas personas los sufren las noches y algunos sólo de vez en cuando. No importa cuántas veces usted los consigue, aquí está una de las mejores maneras de tratarlas. Cosas que necesitará
Almohadilla
Muscle frotar la crema
5 minutos de tiempo libre
almohada grande
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Cómo tratar Charley Caballos

1

Frote su músculo de la pantorrilla, tan pronto como se sienta el calambre por llegar. Apunte el pie hacia el suelo mientras está borrando el espasmo muscular. Mueva su pie en un movimiento circular mientras se frota el músculo, esto permite que el músculo se relaje aún más.
2

crema muscular Rub en el músculo de la pantorrilla una vez que el calambre ha disminuido o se puede frotar durante el espasmo. Esto asegura que el músculo se mantendrá floja mientras descansa o duerme.
3

Proposición una almohada debajo de sus piernas mientras está acostado. Esto permite que la sangre fluya libremente y el músculo no se tense tanto como lo haría con las piernas directamente planas.
4

Gire la almohadilla térmica en el medio y el lugar en el músculo de la pantorrilla. Incluso puede colocarlo en la almohada que está apuntalando las piernas para conseguir un efecto doble.
5

Visite a su médico si los caballos charley aparecen continuamente, noche tras noche. Esto podría ser un síntoma de algo más serio.