caballos Charley son dolorosas . Un calambre es básicamente un calambre muscular que puede ocurrir por una variedad de razones . Los calambres suelen salir de la nada y aparentemente sin razón alguna. Caballos Charley lo general ocurren en el pie, pantorrilla o en el muslo . Un calambre sucede porque la sangre queda atrapada en el músculo y el músculo a continuación, se endurece debido a la sangre atrapada . Esto hace que el músculo nudo y calambres y es la fuente del dolor . Usted puede prevenir fácilmente caballos charley . Cosas que necesitará
Tiempo
Vitaminas Minerales

Agua Fotos Mostrar más instrucciones
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Beba agua : Un calambre puede ser el resultado de la deshidratación o la falta de agua . Asegúrese de que está recibiendo la cantidad adecuada de agua cada día
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Tome vitaminas : . A falta de vitamina E y otras vitaminas puede causar caballos charley . Tome una multivitamina diaria o aumentar la ingesta de los alimentos adecuados para obtener las vitaminas diarias que necesita
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Pruebe mineral : . Magnesio también puede aliviar los caballos charley . Añadir este mineral en su rutina diaria para ayudar a prevenir los caballos charley
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Stretch : . Incluso cuando usted no hace ejercicio , que se extiende sobre una base diaria puede ayudar a prevenir los caballos charley
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