Una pierna o el muslo calambre puede ocurrir por varias razones . Podría calambres por exceso de uso o de infrautilización . Sus piernas pueden estar deshidratados y necesitan agua o puede incluso ser parte de dolores de crecimiento o ataques fantasma que no tienen pies ni cabeza . El punto es que duelen . Pruebe algunos de estos consejos para deshacerse de un calambre en el muslo . Instrucciones
1

Relax , ya que cuanto más tiempo la más estricta del muslo se calambre. Acuéstese y tomar 10 respiraciones profundas. Respire profundamente por la nariz y soplar suavemente por la boca. Conscientemente dejar ir la tensión y no luchar contra ella .
2

Beba suficientes líquidos durante el día para evitar calambres en las piernas . Usted puede beber una bebida deportiva , mientras que usted está teniendo un calambre , y con el tiempo le ayudará a aliviar el calambre.
3

masaje la zona dolorida con cuidado en la dirección que el músculo se va. Así que si el músculo calambres se encuentra en la parte frontal del muslo , frota los dedos de arriba abajo sobre el músculo hasta que sienta un poco de alivio . Puede que tenga que pedirle a alguien que frotar la parte posterior de su muslo mientras usted se acuesta.
4

estiramiento para aliviar un calambre. Si el calambre es en la parte frontal de su muslo , y luego apuntar los dedos del pie hacia abajo mientras se está sentado o acostado. Si el calambre es en la parte posterior de su muslo , y luego tirar de los dedos del pie hacia su cuerpo. También se extenderá la pantorrilla .