Dando un masaje en los hombros puede ayudar a relajar la parte receptora, así como tienden a dolor en los músculos. Esto puede ser una experiencia sensual. Sin embargo, la mayoría de las veces, este proceso es ayudar a la otra persona a aliviar su tensión. Esto es especialmente cierto para las personas que trabajan con sus brazos todo el día, levantar cajas pesadas o para la gente que se sienta detrás del escritorio. En unos sencillos pasos, usted será capaz de dar un masaje en los hombros eficaz. Instrucciones
1

Decida la posición de sentado. Esto debería ser una posición vertical. Una silla de espalda baja o un sofá podría funcionar bien.
2

Iniciar el masaje en la zona del cuello. Se deben usar las dos manos. Tome sus dedos y aplicar presión a cada lado del cuello. A continuación, mueva hacia dentro con movimientos circulares hasta que los dedos de ambas manos se toquen. Asegúrese de que usted aplica la presión, pero no se debe presionar con fuerza suficiente como para hacer que el receptor gritar de dolor.
3

Mover hacia abajo, hacia la base de su cuello. Continuar con un movimiento circular con sólo sus dedos. Una vez que haya llegado a la base de su cuello, se mueve hacia afuera hasta que sus dedos están en los lados, una vez más.
4

Masaje de los hombros próximos. Use sus dedos en un movimiento de agarre. Esto debe hacerse con las dos manos. Asegúrese de masaje sólo el músculo del hombro y no la cuchilla. Continuar para volver y cuarto sobre el área del músculo entero.
5

Repita los pasos 1 a 5 hasta que estén completamente relajados y sus músculos están sueltos.