Dolor en los músculos son algo que nadie debería tener que sufrir a través, sobre todo cuando se ven exacerbados por el estrés y el agotamiento. Calor caliente aplicada a los músculos doloridos es un método de tiempo-gastado para ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor. Usted puede comprar una almohadilla térmica caro o usa una bolsa de agua, pero un método más barato es hacer una compresa caliente con elementos de su propia despensa. Siga leyendo para aprender a hacer este remedio casero. Cosas que necesitará
toallas de baño de algodón (2)
Tijeras Máquina de coser
o aguja e hilo
Small 20 oz taza de papel
taza de medir
Arroz crudo, harina de avena, los frijoles, el lino semillas o cebada (5 tazas)
paquetes con sabor de servir bolsas individuales de té (opcional)
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1

Cortar las toallas en piezas que son alrededor de 20 pulgadas de largo y 10 pulgadas de ancho. Este tamaño es ideal para la forma y la forma correcta de una almohadilla térmica.
2

Doble cada pedazo de toalla de corte longitudinal. Asegúrese de que es de adentro hacia afuera. Coser las dos partes: una parte corta y el lado abierto de largo. Deje el tercer lado abierto para que pueda utilizarlo para verter el material de relleno en la toalla cosido. Gire las piezas toalla cosidas al derecho.
3

Scoop una taza de arroz seco (o cualquier material que usted ha elegido) y se vierte en el saco toalla. Mezcle en un paquete de tu sabor preferido de té. Vierta otra taza de arroz en la bolsa de té. Mezcle en otra bolsa de té y se cubre con una taza de arroz. Repita este proceso hasta que haya pinchado en todas las 5 tazas de arroz.
4

Dobla los bordes sobre el último lado abierto lo suficiente para coser la cerró. El arroz se llenará cada almohadilla de calor hasta al menos 3/4 del camino. Cosa esta parada final.
5

Para utilizar la bolsa, colóquelo en el microondas durante uno o dos minutos y luego aplicar sobre la zona afectada.