Calambres en las piernas afectan a personas de cualquier edad, pero son más comunes en las personas mayores. Calambres en las piernas son causados ​​a menudo por el esfuerzo, deficiencias en la dieta y la deshidratación. Calambres en las piernas pueden tratarse con compresas masaje, calor o frío o cambios dietéticos simples. Calambres severos o recurrentes que no responden a los remedios caseros tradicionales deben ser evaluados por un médico. Esfuerzo

Deportes, rutinas de acondicionamiento físico o cualquier cosa que trabajar demasiado el músculo de la pierna puede causar calambres en las piernas. Calambres en las piernas de esfuerzo por lo general remediar mismos después de que se reposó en el músculo. Estiramiento después de un período de intensa actividad física puede ayudar a prevenir calambres en las piernas.
Deshidratación

Una causa común de calambres en las piernas es la deshidratación. A falta de líquidos puede causar músculos de las piernas se contraiga y el espasmo, resultando en calambres dolorosos.

Dietéticos deficiencia

personas cuyas dietas carecen de potasio y de sodio puede tener calambres en las piernas. Comer una dieta bien equilibrada, rica en potasio a menudo aliviar el problema.
Masaje o estiramiento Tratamiento

El masaje de los calambres en las piernas pueden ayudar a solucionar el problema. Estirando suavemente la pierna y flexionar los pies a menudo aliviar calambres en las piernas.
Compresas calientes y frías

uso de compresas calientes para calentar y relajar el músculo puede detener los calambres. Si hay dolor después de que los calambres, bolsas de hielo se puede utilizar para aliviar el dolor. OsCommerce Advertencia

individuos con fuertes calambres piernas que aparecen sin previo aviso o causa evidente deben hablar con su médico para descartar posibles afecciones subyacentes, como daño a los nervios o músculos desgarrados.