Una lesión en la ingle es una de las experiencias más dolorosas para algunas personas. Sin el cuidado adecuado de la lesión puede ser mucho más grave y más dolorosa. Esta relativamente simple lesión se produce cuando se ejerce presión sobre el músculo, causando malestar e interrumpir su rutina regular. Esto hace que sea importante para envolver la lesión en la ingle correctamente. Cosas que necesitará
elástico vendaje
óxido de zinc cinta
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1

Coloque el extremo de la banda elástica en el interior de un muslo. Envuelva el vendaje alrededor del muslo va en la dirección exterior hasta abarcar por completo el muslo.
2

Tire del vendaje para apretarlo ligeramente. A continuación, mueva el vendaje alrededor de la parte posterior de la cintura. Envuelva el resto de la venda alrededor de la parte delantera del estómago, en un ángulo tal que se reúne de nuevo con el muslo.
3

Envuelva el vendaje en el muslo de nuevo y volver a la del estómago y la espalda. Esencialmente, usted está haciendo una figura de ocho patrón envolviendo el vendaje alrededor del muslo y luego alrededor del estómago y la espalda. Continuar siguiendo este mismo patrón hasta llegar a la final de la venda.
4

Abra el rollo de cinta de óxido de zinc y coloque la cinta en la parte del muslo, a la vuelta de donde comenzó el vendaje. Ruede la cinta alrededor del muslo, asegurándose de mantenerse en la cima del muslo.
5

Repita el movimiento que utilizó con el vendaje ejecutando la cinta desde el muslo hasta la espalda, y luego al estómago y volver a bajar hasta el muslo. Envuelva la cinta alrededor de estas áreas hasta que llegue al final del rollo.