Músculos pectorales Tirado pueden ser incómodas y extremadamente dolorosa. La causa más común de este tipo de lesión es de levantar objetos pesados. Algo tan sencillo como mover el brazo puede ser dolorosa cuando se cuela el pectoral. Usted puede cuidar sus músculos pectorales hacia atrás para la salud el uso de la gran variedad de tratamientos. Descanse lo suficiente

descanso es uno de los tratamientos más importantes para un músculo pectoral tirado. En la mayoría de los casos 3 días es un montón de tiempo de reposo, pero podría ser más dependiendo de la gravedad de la cepa. Abstenerse de realizar cualquier levantamiento durante el proceso de curación. Los pectorales son usadas en todos los movimientos de los brazos, por lo que es muy importante que usted no trate de levantar objetos pesados.
Uso Ice

Al tirar de un músculo pectoral , es importante que usted se pone hielo en forma inmediata, aplicarlo sobre la zona afectada durante 10 a 15 minutos. Ayuda a repetir este proceso cada hora durante los primeros 2 días. Use una toalla o un paño bajo el hielo si se siente demasiado frío en su piel.
Estiramientos suaves

Mientras usted no exagere , que se extiende puede cortar todo el día fuera del proceso de curación. Para estirar el músculo pectoral, de pie en una puerta y coloque las palmas de las manos a cada lado de la misma. Asegúrese de que sus brazos están en ángulos de 90 grados y lentamente comienzan a inclinarse hacia adelante. Cuando usted siente que sus músculos empezando a estirarse, detenga y mantenga durante 20 a 30 segundos. Su cuerpo le dirá la cantidad de estiramiento es demasiado. Si llega a ser dolorosa, y luego tomar un descanso y vuelve a intentarlo dentro de 5 horas.
Tomar los medicamentos

uso de un medicamento antiinflamatorio aliviará el dolor y ayudar a prevenir la inflamación . Comience a tomar esto tan pronto como usted tira de músculo. Tome una o dos tabletas cada 6 horas hasta que el músculo se ha hecho una recuperación completa.
Use un cojín de calefacción

calor es casi tan importante como el hielo cuando se trata de el tratamiento de un tirón muscular. No necesita ser comenzado hasta que el día después de ocurrida la lesión Este paso. Coloque la almohadilla caliente sobre la zona afectada durante 15 minutos a la vez. Haga esto una vez cada 2 horas. La almohadilla debe alternarse con las bolsas de hielo. Cada hora que usted no está solicitando el calor, se debe aplicar hielo.