Hay dos músculos de la pierna que componen la pantorrilla. El gastrocnemio es el músculo más grande superior de la pantorrilla, y el sóleo es el músculo inferior. Cualquiera de estos músculos es susceptible de ser excesivamente estirado. Cuando esto ocurre, es posible que las fibras musculares que tienen que acabar, creando lo que también se conoce como un tirón muscular. Independientemente de que un músculo se rompen o lo que causó la lesión, los pasos a seguir para su tratamiento son similares. Acción Primera

Cuando el músculo se estira primero, es importante aplicar hielo en la pantorrilla. Esto reducirá la cantidad de inflamación. La elevación de la pierna también puede ayudar a prevenir la inflamación excesiva. El calor húmedo se puede aplicar después de 48 horas, o alternando con hielo para acelerar la curación.
Rest

Trate de no abusar de su músculo de la pantorrilla mientras está sanando. Los movimientos que utilizan la pantorrilla implican empujándose con (como en el pie) o subir hasta los dedos de los pies. Puede que no sea necesario para descansar por completo (esto depende de la gravedad de la fuerza), y de hecho si se puede aumentar el flujo de sangre al músculo de la pantorrilla al caminar o hacer dedo lentamente aumenta, puede acelerar la curación. Sin embargo, siempre parar su actividad a corto de dolor.
Compresión

envolver la pantorrilla con una venda elástica disminuirá el dolor y proteger el músculo lesionado de una mayor lesión mientras sana. No envuelva el músculo de la pantorrilla con demasiada fuerza. Afloje si el pie se vuelve frío o adormecido.
Estiramiento

Contrariamente a lo que puedas pensar, estirando suavemente un músculo de la pantorrilla tirado en realidad puede ayudar al proceso de curación. Cuando se rompen algunas fibras musculares, otros tienen una carga más pesada. Las fibras musculares en la pantorrilla que no se rasga pueden volverse rígida y con exceso de trabajo y estirar ellos puede evitar que se conviertan tensos o lesionados. Estire la pantorrilla apoyándose en una pared con una pierna delante de la otra, inclinándose hacia la pierna delantera hasta que sienta el estiramiento en la pierna de atrás. Asegúrese de que el estiramiento es suave y no llega al punto de ser incómodo.
Taloneras o Copas

taloneras o vasos usados ​​en la piel pueden prevenir la pantorrilla de estirar demasiado y puede dar músculos desgarrados la oportunidad de sanar. Estas pastillas se pueden comprar en las farmacias y se colocan en el talón de la zapatilla. Usted también debe tratar de llevar calzado deportivo, ya que proporcionan un poco ligera de elevación y amortiguación por sí mismos.
Medicamentos

medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno reducir la hinchazón lo que aumentará el tiempo de curación. Será también mitigar el dolor de músculo de la pantorrilla tirado. Asegúrese de que puede tolerar estos medicamentos antes de tomarlos.
Atención Médica

Si el músculo de la pantorrilla tirado no mejora o es extremadamente doloroso, buscan la atención de su médico que puede determinar si la lesión es grave y prescribir la terapia física si es necesario.