El músculo bíceps femoral en la parte posterior del muslo es uno de los más grandes y poderosos músculos individuales en el cuerpo. Proporciona fuerza explosiva durante los eventos deportivos - correr y saltar - y también es un músculo importante en las actividades del día a día, como caminar, trotar o andar en bicicleta. Cuando el músculo se lesiona puede ser doloroso y también puede tomar mucho tiempo para sanar, dependiendo de la gravedad de la lesión. Torcedura de tendón

Esta es la menos grave de todas las lesiones de músculos isquiotibiales. Un tirón en el muslo por lo general ocurre cuando se utiliza ese músculo con más frecuencia de lo habitual. Por ejemplo, es posible que haya cortado el césped por primera vez en la temporada en que la hierba es un poco descuidado. Empujando que cortacésped ha puesto una tensión en su tendón de la corva y se siente una punzada o una ligera sensación de ardor. Deje de hacer lo que estás haciendo y el hielo el tendón de la corva para reducir la hinchazón y el malestar. Una torcedura de tendón probablemente requiere un día o dos de descanso, seguido de una envoltura de vendaje elástico antes de reanudar la actividad.
Hamstring Tire

Otra lesión que viene por el uso excesivo o empujando un músculo que no está en forma es el tirón. Cuando tire del músculo - por lo general causada por un movimiento brusco mientras que en el medio de otra actividad - siente dolor inmediato y su actividad se limita ahora. Tienes que ir desde una posición activa a una posición de reposo y el tratamiento se encontró un efecto significativo: hielo, reposo y analgésicos (Advil, por ejemplo), si es necesario. Un tirón tendón dejará a algunas personas al margen de entre tres días y dos semanas.
Hamstring Tear

Esta es una de las lesiones más dolorosas que un atleta puede aguantar y casi siempre ocurre en medio de un evento deportivo. Se trata normalmente de una lesión que se produce cuando un atleta ha empujado a sí mismo más allá de sus límites. Se trata de una pista y campo lesión frecuente y ocurre también un poco en el campo de fútbol. Los velocistas deben ir llena por 100 metros o 200 metros y si los músculos isquiotibiales no se relajan adecuadamente o sueltas antes del evento, pueden romperse. La misma lesión que ocurre en el campo de fútbol cuando un receptor, el corredor o el back defensivo entra en una carrera de velocidad completa y de repente cambia de dirección. Cuanto más alto en el músculo que se produce la rotura, el más doloroso de la lesión. Un desgarro completo del músculo bíceps femoral puede requerir cirugía y un centro de rehabilitación de tres meses. Puede que sólo requiere reposo y un mes de rehabilitación. Un desgarro parcial requerirá hielo, reposo y rehabilitación que puede durar entre dos semanas y dos meses.
Prevención /Solución

Las claves para evitar la lesión en el muslo son propias estiramiento antes de usar el músculo, la correcta hidratación y comer alimentos saludables. Tómese el tiempo para estirar los músculos antes de participar en un evento deportivo o hacer una tarea de casa pesado. Además, beber una botella de agua cada hora cuando usted está haciendo una actividad deportiva para mantener los músculos relajados. Además, comer bien - Frutas y verduras - y evitar los alimentos grasos, ayudará a la salud general de sus músculos grandes
Efectos

Una importante lesión en el muslo ha. se ha descrito como un tipo sorprendente de dolor que aparece de repente. Cuando una persona sufre un tirón importante o un desgarro, el músculo tiende a enrollarse como una persiana que se ha permitido a enrollarse explosivamente. El individuo puede colapsar por el dolor en la rodilla. El hielo es siempre el primer tratamiento y el resto también se prescribe normalmente. Además, una vez que un atleta ha sufrido un tirón o desgarro importante y se ha recuperado, lo más probable es que la persona va a sufrir una lesión similar en el futuro.