El clima frío calambres en las piernas son una queja común en el invierno. Algunas personas incluso afirman que pueden "sentir" cuando la nieve se acerca, debido a los dolores en las piernas. El frío calambres en las piernas tienen menos que ver con la temperatura y más que ver con los hábitos que tomamos en cuando el clima se enfría, y pasan menos tiempo al aire libre y más tiempo se acurrucó en el sofá. Con un pequeño ajuste en el estilo de vida, se puede minimizar el dolor de los calambres clima frío piernas. Instrucciones
1

moverse. Si los músculos de las piernas duelen después de estar sentado mucho tiempo, tienen que ser estirado, especialmente si usted es activo durante los meses de verano y luego reducir la velocidad cuando hace frío. Estirar en varias posiciones. Su cuerpo le dirá qué camino tomar. Si llega a ser doloroso, más despacio o detenerse. Masajear el área afectada suavemente con la mano.
2

Bebe más agua. La deshidratación es una causa frecuente de calambres musculares. Es común que las personas a dejar de beber tanto durante los meses de frío, o para comenzar a beber las cosas mal. Chocolate caliente está muy bien, pero usted todavía necesita 8 vasos de agua al día. Si necesita algo caliente para entrar en calor, el té Uncaffeinated puede contar para sus 8 porciones de agua.
3

Tome un baño o una ducha caliente. Esto le ayudará a relajar los músculos y su mente.
4

aliviar el dolor masajeando suavemente los músculos doloridos, y luego aplicar una compresa fría o una compresa caliente. Si usted todavía necesita alivio, tomar un medicamento de venta libre, como Tylenol o Aleve. En algunos casos graves, puede ser necesario consultar a su médico para obtener un medicamento recetado para el dolor.