Calambres en la pierna es el término común para el síndrome de estrés tibial medial. Grave dolor en la espinilla férula, un posible resultado de caminar rápido, trotar o correr, es una lesión por estrés de la tibia y el tejido conectivo que se adhieren a los músculos circundantes. Causas

Shin férulas resultado de una sobrecarga de la tibia, o hueso de la espinilla, durante la actividad física. Por lo general, el dolor severo espinilla férula es causada por correr sobre una superficie inclinada o en el calzado que proporciona apoyo a los pobres. Actividades con parada repetida y movimientos de arranque también pueden causar calambres en las piernas, ya que pueden ejercicios de piernas excesivas.
Síntomas

Shin férula dolor se produce en la espinilla y en el interior de la parte baja pierna. Puede ser un dolor agudo o dolor. Los primeros síntomas generalmente desaparecen cuando dejan de moverse, pero puede llegar a ser permanente. Un poco de hinchazón menor también puede ser notable.
Factores de riesgo

grave shin splint dolor afecta a los corredores con mayor frecuencia, sobre todo la gente nueva a correr. Las personas con arcos planos de los pies son más propensos a calambres en las piernas, al igual que las personas cuyos zapatos no proporciona soporte resistente.
Prevención

calzado que proporciona un fuerte apoyo, incluyendo soporte para el arco, es importante para prevenir el dolor severo espinilla férula. Correctamente estiramiento antes de hacer ejercicio y que incluye el entrenamiento de fuerza con las actividades que ejecutan ayuda, también. Además, no se extralimite, pero poco a poco aumentar la duración y la intensidad de las actividades físicas.
Tratamiento

Descansar las piernas es el mejor tratamiento para el dolor de la espinilla férula. Dolor Over-the-counter o medicamentos antiinflamatorios pueden ser utilizados cuando sea necesario. Aplicar hielo sobre el área afectada durante unos minutos cada 20 minutos, también pueden ayudar, así como mantener la espinilla elevada por encima del corazón.