Un tirón muscular es el daño hecho a un músculo en su cuerpo como resultado de algún tipo de actividad física. Si no calentar adecuadamente antes de dedicarse a la actividad física, o si usted no es normalmente la actividad física y decide comenzar a participar en la actividad física, se puede tirar de un músculo. El dolor es agudo y ardiente, y se puede hacer a pie o sentados difícil. El tratamiento inicial

Lo primero que debe hacer cuando se siente el dolor de un tirón muscular es tomar de inmediato la presión sobre la zona afectada. Esto significa que cuando usted se siente un tirón muscular te sientas y descansas. Aplicar hielo inmediatamente a la zona afectada para ayudar a controlar la inflamación. Elevando el músculo también podría controlar la hinchazón. Presión adicional se puede añadir al envolver la zona herméticamente en un vendaje deportes o mediante el uso de gasa médica. Se recomienda guardar reposo hasta que el dolor agudo inicial se ha ido.
Curso Tratamiento

Aplicar calor a la zona afectada antes de hacer cualquier actividad, y volver a la actividad física gradualmente. Estirar lentamente para prepararse para cualquier actividad deportiva, y si el dolor comienza a aparecer de nuevo, dejar de estiramiento inmediatamente.

No usar un daño muscular durante un período prolongado puede debilitar el músculo y la recuperación lenta. Cuando el dolor inicial ha desaparecido, comience ejercicios graduales tendientes a fortalecer la zona dañada.

La parte más importante del tratamiento en curso de un tirón muscular es conseguir a un médico para que le prescriba medicamentos para el dolor y aconsejarle sobre la manera de recuperar la fuerza en el músculo dañado. Tratar incorrectamente un tirón muscular puede ampliar la cantidad de tiempo que los efectos se hacen sentir.
Prevención

Prevención de un tirón muscular consiste en asegurarse de que sus músculos estén correctamente preparado para la actividad física, y saber cuándo es el momento de tomar un descanso. Estire lentamente antes de la actividad física, y prestar especial atención a las áreas que se sienten más fuerte que otros. Si usted es propenso a hacer esfuerzo y tirando músculos, consulte a un terapeuta físico para determinar qué tramos serán más eficaces.

Cuando usted se siente cansado, es una buena idea para detener la actividad física. Empujando su cuerpo más allá del punto de cansancio es una forma segura de la tensión o tirar de un músculo.