músculos estresados ​​son una de las causas más importantes de la ansiedad general y la tensión en el cuerpo. La relajación de estos músculos tensos y la reducción de la tensión puede recorrer un largo camino para mejorar su estado general de salud. Si bien hay medicamentos que le ayudan a lograr esto, también hay algunos remedios caseros naturales que se sabe que funcionan como relajantes musculares eficaces. Horse Radish

Esta hierba es conocida por ser muy útil para ayudar a aliviar la tensión muscular. Mezcle el extracto de la raíz del rábano picante, lo más beneficioso de la planta, en la cocina o aplicar unas gotas de aceite de rábano picante en un baño caliente, para obtener alivio de dolores musculares y dolor debido al frío o el reumatismo o cansancio.

Lavender

Popular como uno de los aceites esenciales más conocidos, se cree que el aceite de flor de lavanda para ser una gran ayuda en la oferta de la relajación muscular y el alivio de la depresión. Extracto de aceite de lavanda se debe dar masajes en las sienes y la frente durante unos minutos en el caso de la tensión muscular. A continuación, debe tratar de relajarse. Este movimiento de fricción se relaje sus músculos y ofrecer alivio a los músculos tensos que habían sido los irritantes. Cuando este masaje se lleva a cabo junto con un baño caliente, los músculos reciben una gran oportunidad para relajarse y el cuerpo y la mente se calmó casi inmediatamente con la eliminación de la tensión y la ansiedad. En caso de que el extracto de la lavanda no está disponible, también podría intentar quemar incienso con aroma de lavanda para más o menos los mismos efectos en los músculos estresados.
Otros Herbal Remedies

Añade unas gotas de aceite de jengibre a su baño y disfrutar de ella. Esto se conoce para mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo, facilidad músculos tensos y proporcionar la curación para la artritis. Una taza de té de ginseng tibia tomada diariamente por la mañana le ayudará a eliminar el estrés acumulado del día y la noche anterior, y rejuvenecer para el día siguiente. La valeriana también se conoce para aliviar el dolor causado por los músculos tensionados, y es importante para bajar la inflamación y ayudar a dormir. Utilizado junto con otras hierbas, manzanilla también puede funcionar como un relajante muscular eficaz. Mientras que la raíz de kava, sauce blanco y la cola de caballo son conocidos para aliviar dolores musculares, la hierba de la corteza del calambre y un masaje con extracto de lobelia tiene efectos anti-espasmódica sobre la zona afectada y regaliz funciona casi como con esteroides anti- acción inflamatoria. También se puede aplicar de manera efectiva la pimienta de cayena en la superficie exterior en forma de cataplasma para aliviar el dolor localizado. Garra del Diablo es otra hierba conocida por propiedades similares. Usted puede utilizar uno o una combinación de estas hierbas como la aromaterapia para lograr la relajación muscular.
Medidas generales

Para que los músculos tensionados, puede remojar sus pies en una tina de agua caliente infundido con aceite de menta, o tomar su cuerpo en agua caliente durante 20 minutos. Esto proporciona alivio para el estrés en los pies, las piernas y otras partes, y es especialmente beneficioso para los calambres menstruales. La adición de sal Epsom al agua del baño se sabe para beneficiar de la misma manera. Descanse lo suficiente y permitir suficiente tiempo para que los músculos para ser rejuvenecido de cualquier cepa.