Al igual que en todas partes de su cuerpo, el cuello tiene músculos. Cuando estos músculos se sacudían en sus formas no supone, se obtiene lo que se llama una tensión en el cuello. Usted no tiene que ser un atleta o incluso un joe trabajador para obtener una tensión del cuello. De hecho, cualquier movimiento que las capturas de los músculos del cuello por sorpresa puede dar lugar a que, a veces semanas después. Medicamentos

Para el alivio del dolor y la rigidez en el cuello, trate de tomar un medicamento anti-inflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno, el naproxeno o aspirina. Estos pueden ayudar a reducir la inflamación y la irritación de la distensión muscular volviendo así cierta movilidad y aliviar un poco el dolor. Sólo ten cuidado con el tiempo que toma estos medicamentos, ya que el uso excesivo puede causar problemas hepáticos y renales.
Comprimir la terapia

Usando hielo y luego calor para tratar la tensión también debe mostrar algunos resultados positivos. La Clínica Mayo recomienda aplicar una compresa fría durante 20 a 30 minutos de vez en cuando durante el día. Esto ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación y amortiguar el músculo duele un poco. Alterne su terapia fría con una compresa caliente para relajar el músculo dolorido y aflojar para arriba. Obviamente, si se trata de una cepa severa, la formación de hielo y el calentamiento no va a hacer que el dolor desaparezca por completo, pero le ayudará.
Neck Strain Ejercicios

El ejercicio es una gran manera de empezar a reconstruir y aflojar la tensión del cuello. Al mover a tu alrededor será el aumento de la circulación en el cuello y que solo ayuda a curar la tensión. Rotaciones de cuello, curvas laterales, pliegues barbilla, barbilla-ups y escápula aprieta son todas buenas maneras de trabajar los músculos del cuello y lentamente traer de vuelta a la salud. Una palabra de advertencia. Si al hacer ejercicios, el brazo o la mano se vuelve insensible, suspender el ejercicio de inmediato y vuelva a intentarlo otro día.