Un caballo de charlie es causada por una cepa de la pierna , el muslo o el pie que muy dolorosa . Estos calambres provocan intensos, contracciones musculares en esa zona. Ellos pueden ser causados ​​por la deshidratación , ciertos medicamentos , fatiga muscular o acumulación de ácido láctico en el músculo después del ejercicio . Sin embargo, usted consigue uno, tendrá que deshacerse del dolor, tan pronto como sea posible. Instrucciones
1

Coma alimentos ricos en potasio : En el inicio de un caballo de charlie , come un plátano o beber un vaso de jugo de naranja. El dolor debe facilitar a los diez minutos
2

bebidas Gatorade: . Para el alivio rápido de un calambre , beber uno o dos vasos de Gatorade. Esto ayudará a reponer el potasio , el sodio y el balance de electrolitos y aliviar el dolor
3

acupresión : . Aplique presión sobre la parte posterior de la pantorrilla , a medio camino entre la pantorrilla y la rodilla. Apriete firmemente y mantenga durante un minuto
4

tomar potasio : . Tome un suplemento de potasio para corregir cualquier deficiencia de potasio, que causan los espasmos. El dolor se irá en breve.