calambres musculares (espasmos) son contracciones involuntarias, a veces dolorosas, o endurecimiento de los músculos. Hay más de 1.700 causas mencionadas, incluyendo la deshidratación, esfuerzo excesivo, insuficiencia renal y niveles reducidos de magnesio y calcio en el cuerpo. Estiramiento lento generalmente resuelve el problema. Un calmante para el dolor también puede ser necesaria. Pero si estos no le ayudan - como calambres severos que duran más de lo normal o mantener recurrente - lo mejor que puede hacer es consultar a un médico. Tipos de espasmos musculares

convulsiones, espasmos, tics, trastornos nerviosos e incluso ataques cardíacos son tipos de espasmos musculares (sí, el corazón es un músculo) que puede ser causada por numerosas enfermedades subyacentes. Los espasmos son generalmente involuntarios y pueden ser provocados por movimientos bruscos, no se extiende a los músculos durante el ejercicio, la pérdida de electrólitos, artritis, reumatismo, fibromialgia, trastornos de disco en la espalda, lesiones de la médula espinal, los malos hábitos de nutrición y muchas otras razones.

Prueba

pruebas, incluyendo análisis de sangre, se pueden dar a conocer la causa de los calambres musculares. Si los análisis de sangre resultan negativas o no muestran una causa definida como el trastorno de hipotiroidismo, pruebas adicionales pueden incluir ecografías doppler vascular, la electromiografía (EMG, hecha por la inserción de agujas) o una resonancia magnética (magnetic resonance imaging).

Tratamiento

veces espasmos musculares en realidad se puede sentir con el tacto simple. Los síntomas pueden ser aliviados por la acupuntura, el uso de un anestésico local o solución salina, una inyección de esteroides, relajantes musculares tales como el Valium o Flexiril, o por quiroprácticos electro-estimulación. Almohadillas frías y almohadillas térmicas también pueden ayudar.
Wrong Diagnosis

Hay otras posibles causas de los espasmos musculares. Ellos podrían ser el resultado de la enfermedad de Alzheimer, cáncer suprarrenal, la bulimia, intoxicación por sustancias químicas, lesiones en la cabeza o incluso alergias picadura de insectos, así como otros más de 1.000 razones. Por estas razones, es importante ver a un médico si los espasmos o calambres son fuera de lo normal o no se resuelven por el estiramiento y /o analgésicos de venta libre o con receta (analgésicos).

Prevención calambres

Una buena manera de prevenir los calambres musculares es prepararse para cualquier tipo de actividad física o esfuerzo al hacer ejercicios de calentamiento antes, se extiende antes y después, y de reutilización después. Beba abundante agua antes, durante y después de cualquier actividad, y reponer los electrolitos perdidos (sodio y potasio). Algunas recomendaciones incluyen comer un plátano para el potasio, el consumo de líquido con un montón de electrolitos, como Gatorade, o incluso lamer la sal normal.