Las lesiones de tendones son comunes en los atletas, sin embargo, cualquier persona puede ser víctima de un tirón simple isquiotibiales o incluso una cepa más grave. Y las lesiones de isquiotibiales pueden perdurar, requiere descanso prolongado y el tiempo de recuperación para sanar adecuadamente. Esto hace que sea importante reconocer los primeros signos de una posible lesión muscular. Datos

El tendón está en realidad compuesto por tres músculos independientes: el semitendinoso, el semimembranoso y el bíceps femoral. Los tres corren a lo largo de la parte posterior del muslo, la conexión en la base de la pelvis, cruzando la articulación de la rodilla, y conectarse de nuevo en la parte superior de los huesos de la pierna inferior tibia y el peroné. El tendón de la corva es responsable de la flexión de la rodilla y extender la pierna hacia atrás en la cadera.
Causas

sobrecarga muscular hace que la mayoría de las lesiones de isquiotibiales. Esto simplemente significa que el músculo se estira o se gravan más allá de su capacidad. Típicamente, esto ocurre cuando el tendón de la corva se alarga mientras se contrae. Sprinter, vallas y los futbolistas suelen sufrir lesiones de isquiotibiales ya que se flexionan sus músculos, o contratados, mientras se ejecuta.

Tipos
distensiones de isquiotibiales

se clasifican en tres grados. Una cepa de grado 1 cuenta con pequeños desgarros en los músculos. Una cepa Grado 2 tiene un desgarro parcial en el músculo. Y una cepa de grado 3, el más grave, es un desgarro muscular completo. En el peor de 3 cepas de grado, los isquiotibiales se rompe completamente del hueso, a veces incluso tomar un trozo de hueso de la misma.
Identificación

En un tendón de la corva de grado 1 tensión, la persona lesionada experimentará algo de opresión en la parte posterior del muslo y tal vez algo de inflamación leve. Ella probablemente será capaz de caminar normalmente sin mucha molestia.

Una torcedura de tendón Grado 2 generalmente causa una alteración de la marcha o la cojera evidente. Ráfagas ocasionales agudos de dolor durante la actividad, en particular cuando se trata de flexionar la rodilla, pueden estar presentes. El dolor aumenta con la presión.

Hay poca dificultad el diagnóstico de una torcedura de tendón de grado 3. El dolor es insoportable y hace que caminar casi imposible, con muletas menudo necesarios. La hinchazón es inmediata y evidente.
Marco de tiempo

tiempos de recuperación para las cepas isquiotibiales variar dependiendo de la gravedad de la lesión. 1 cepas de grado, a menudo llamados tirones, pueden sanar por sí solos después de unos días de descanso. Hielo y masajes se pueden utilizar para reducir la inflamación de recuperación y acelerar. 2 cepas de grado isquiotibiales pueden pasar varias semanas en recuperarse. Y es importante que el músculo sane por completo antes de volver a la actividad física. Si no curado correctamente, distensiones de los isquiotibiales puede convertirse en un problema crónico.

Graves 3 cepas de grado, la cirugía es a menudo necesaria para cualquier cosa el músculo roto o vuelva a colocar los tendones al hueso. El tiempo de recuperación es generalmente de seis meses.
Prevención /Solución

La mejor manera de prevenir una lesión muscular es estirar y calentar con el ejercicio aeróbico ligero antes de comenzar cualquier extenuante actividad.