A distensión muscular que podría mantener al margen por unos días, pero la terapia de calor puede ayudar a aliviar el dolor. El calor y la terapia de frío es un remedio casero común para ayudar a aliviar el dolor. Beneficios de calor

La aplicación de calor a un tirón muscular le ayudará a aliviar el dolor, relajar los músculos, los vasos sanguíneos abiertos y ayudar con la circulación.

Calor hace que la relajación de los vasos sanguíneos mediante la apertura , aumentando el flujo de sangre al área lesionada.

calor también ayudará al estirar para rehabilitar el músculo. Heat alarga los tejidos de colágeno y ayuda con suaves estiramientos y ejercicios de movimiento.
Cómo utilizar Heat

El uso de calor para la terapia sólo debe hacerse después de la inflamación de la lesión ha disminuido. La aplicación de calor a una inflamación muscular puede provocar dolor e hinchazón, en lugar de disuadirla. Tratamiento de hielo se debe utilizar durante un mínimo de 24 horas después de la lesión.

La fuente de calor debe ser una resistencia de calentamiento se encuentra en la farmacia. La almohadilla debe ser envuelto en una toalla antes de aplicar a la zona lesionada. Aplicar calor durante 15 a 20 minutos como máximo en una sola sesión.

Utilice siempre el calor y estiramiento antes de comenzar cualquier entrenamiento con un músculo rehabilitador.
Advertencias

calor se debe evitar con niños y mujeres embarazadas.

quemaduras deben ser evitadas al no sobreexponer la zona de calor. Además, no aplique el calor directamente sobre la piel lesionada. La almohadilla debe ser envuelto en una toalla antes de su aplicación.

Nunca use la terapia de calor mientras duerme.