Lesiones músculo de la ingle
La ingle es el área donde la parte superior del muslo y el torso se conectan en el cuerpo humano. En la medicina deportiva, la ingle a menudo se conoce como la región donde se unen los músculos abductores y los músculos abdominales. Músculos abductores incluyen un conjunto de tres músculos que se encuentran en el interior del muslo. Secuestradores se fijan a partir del fémur con el hueso del muslo.
Síntomas
La lesión más común en el músculo de la ingle es un desgarre o tensión. Lesiones inguinales ocurren a menudo en deportes como el hockey o el fútbol, cuando los jugadores buscan conseguir un arranque de velocidad o cambiar su dirección rápidamente. Los síntomas asociados con una lesión en la ingle incluyen dolor o hinchazón en el área inguinal, espasmos en el abdomen o en el muslo, movimiento limitado, dolor al intentar mover lateralmente y el endurecimiento de los músculos o los tendones.
Grados
lesiones inguinales varían en el grado de severidad. Una calificación Me esfuerzo es un músculo ligeramente tirado. El dolor es a un mínimo, y la movilidad no se limita por lo general. Con una tensión de grado II, los músculos o los tendones se han moderado desgarrado. El dolor es moderado, y hay una pérdida de resistencia en la zona afectada. La hinchazón y los moretones seguimiento de la lesión. El nivel más alto de lesión en la ingle es un grado III. Se trata de una lesión importante en el caminar es difícil. Moretones, espasmos e inflamación se asocian con una cepa de grado III. Una cepa severa requerirá cirugía.
Tratamiento
El tratamiento de una lesión en la ingle depende de qué tan grave es. Sin embargo, descansando una lesión en la ingle es la clave para la recuperación. Todas las actividades que agravan la lesión debe ser evitado. Ice la lesión durante los primeros 2 días después de la lesión. El hielo ayuda a aumentar el flujo de sangre. Hielo en el área hasta cuatro veces al día durante 15 minutos a la vez. Aplique calor sobre el área lesionada antes de cualquier actividad física. Medicamentos antiinflamatorios puede aliviar el dolor y reducir la inflamación. Si es necesario, consulte a su médico para obtener recetas más fuertes. Consulte con su médico si la terapia física sería beneficioso para acelerar la recuperación.
Prevención /Solución
lesiones de la ingle se pueden prevenir con el condicionamiento de calentamiento y física adecuada. El estiramiento ayuda a mejorar su rango de movimiento y reducir la rigidez y el dolor. El estiramiento también es de vital importancia durante la etapa de enfriamiento. Asegúrese de utilizar material deportivo adecuado. Use zapatos que ajusten bien y de apoyo al participar en la actividad física. Manténgase bien hidratado durante el ejercicio. La deshidratación conduce a los calambres musculares y la rigidez.