Los espasmos musculares se retorcía dolorosamente y el endurecimiento de los músculos causados ​​por deficiencias nutricionales, el estrés físico y emocional, y el exceso de trabajo. Son causadas por las fibras musculares tensas que ya no pueden recibir el flujo de sangre, lo que les impide contraer. Estos músculos no pueden moverse por sí mismos, no importa lo duro que intenta la víctima. Afortunadamente, hay una gran variedad de formas de aliviar, curar y prevenir los espasmos musculares. Prevención

espasmos musculares a menudo se presentan cuando se está ejerciendo y no beber suficiente agua o consumir suficiente potasio, magnesio y calcio. Consumir plátanos, salvado de trigo, la soya, los albaricoques y las patatas con el fin de obtener potasio adecuada. Las mejores fuentes de calcio y magnesio son los productos lácteos como la leche y el queso. También asegúrese de no esforzarse y tomar muchos descansos para hacer ejercicio y de trabajo. Tanto el estrés y el agotamiento muscular, contribuyen a los espasmos musculares. Los espasmos musculares también son causadas por una mala postura, que pone la tensión en la espalda.
Relief

terapia de calor puede aliviar los músculos y llevar a los músculos a la normalidad. Los espasmos musculares que causan dolor se pueden tratar con medicamentos contra el dolor. La acupuntura, la respiración profunda y la meditación pueden ayudar a aliviar el dolor causado por los espasmos musculares. Las personas con problemas de espasmos musculares a largo plazo podría necesitar terapia física, especialmente si los espasmos musculares comenzaron a ocurrir después de una lesión grave. El alivio del dolor también se puede ganar mediante la colocación de los pies en agua tibia llena de bolsas de té llenas de semillas de mostaza negra o marrón.
Cure

Si un músculo espasmo ocurre, tomar suplementos anti-inflamatorios como las semillas de apio, té y zumos. También hay medicamentos anti-inflamatorios que son esteroides y no esteroides. Estos medicamentos se pueden combinar con los recursos, tales como el té. El té de manzanilla es especialmente útil para los espasmos musculares. Si un espasmo muscular se produce repentinamente, asegúrese de sentarse y estirar los músculos suavemente. Masajea el músculo con aceite de masaje como el aceite de almendras o aceite de oliva. Aceites de masaje también se puede hacer con la corteza del calambre, lobelia y corteza de sauce. La aromaterapia se recomienda en combinación con la terapia de masaje.
Otras condiciones

Aunque estos remedios pueden funcionar para los espasmos musculares causados ​​por la privación de nutrientes, algunos espasmos musculares se asocian con otras condiciones como deshidratación, parálisis cerebral, trauma y la esclerosis múltiple. Los espasmos musculares son especialmente preocupantes si se presentan con vómitos y náuseas, lo que sugiere que el paciente está experimentando cólicos. Estas condiciones deben ser tratados con el fin de eliminar los espasmos musculares causados ​​por ellos

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