síndrome del músculo piriforme se produce cuando el músculo piramidal de la pelvis estrecha o muy usada, que se encuentra en lo profundo de las nalgas, irrita el nervio ciático, causando dolor en la parte baja de la espalda, las nalgas y los muslos. El músculo piriforme ayuda en la rotación externa de la articulación de la cadera. El estiramiento puede mejorar el dolor piriforme, pero impropia de estiramiento también puede causar el síndrome del músculo piramidal. Síntomas

Los síntomas del síndrome del músculo piramidal de la pelvis incluyen la falta de flexibilidad en la zona afectada, así como entumecimiento, hormigueo y debilidad.
Causas

El síndrome piriforme muscular puede ser causada por el uso excesivo de montar en bicicleta o correr, o puede ocurrir por estirar demasiado el músculo piriforme.
Prevención

correctamente el estiramiento del músculo piriforme muscular antes de que otras actividades físicas puede prevenir el síndrome piriforme. Mantenerse activo es también una importante medida preventiva, ya los estilos de vida sedentarios crean un mayor riesgo para el síndrome.
Beneficios

tramos piriforme puede reducir el dolor en la pierna y la espalda baja, prevenir futuras dolor piriforme y mejorar la movilidad.
Tipos

Muchos tramos piriforme son equivalentes a estiramientos de yoga. Estiramientos de yoga específico para el síndrome del músculo piramidal de la pelvis incluyen Revuelto Triángulo Pose (parivrtta trikonasana), Paloma (eka pada rajakapotasana) y la cuna del bebé.