Lesiones piriforme, también conocido como el síndrome piriforme, causa dolor que se siente en el área de la cadera, en el centro de la zona de tope o en la parte posterior de la pierna. El músculo piriforme es un músculo pequeño en el interior de las nalgas. Este músculo se extiende desde la base de la columna vertebral para el hueso del muslo y ayuda a girar hacia el exterior las piernas. El músculo piriforme puede llegar a ser apretado y ejercer presión sobre el nervio ciático, causando dolor e inflamación. Causas

piriforme lesiones pueden ser causadas por los deportes, como correr. Correr en superficies duras como el hormigón, en un terreno irregular, y el uso de calzado inadecuado puede contribuir a la lesión del músculo piriforme. Sentado durante períodos prolongados también puede endurecerse y acortar el músculo, lo que resulta en dolor. Otras causas pueden ser la mala postura, hernias discales y caminar con los dedos apuntando hacia fuera.
Síntomas

síntomas de lesiones piriforme pueden incluir un dolor sordo o latido profundo de la cadera o las nalgas región y en ocasiones de la espalda baja por la parte posterior de la pierna. Hormigueo y entumecimiento pueden también ser experimentados junto con la restricción de movimientos en la zona dolorida.

Tratamiento

lesiones piriforme necesitará tiempo para recuperarse. El músculo tendrá que relajarse para permitir que la sangre fluya a la lesión e iniciar el proceso de curación. Masaje médico será estimular el flujo de sangre al músculo afectado. Aplicaciones de hielo durante 15 a 20 minutos varias veces al día reducen la inflamación. Aplicaciones de calor pueden ayudar a reducir la rigidez. Los medicamentos de venta sin receta como Advil o Motrin pueden reducir el dolor. Las inyecciones de corticosteroides en el área del dolor reduce el dolor y la inflamación rápidamente. Una vez que el dolor agudo haya desaparecido, suave estiramiento del músculo piriforme puede ayudar a fortalecer y dar flexibilidad a la zona muscular.
Prevención /Solución

hacer una rutina de calentamiento completo antes de realizar algún deporte o actividad de ejercicio. Estiramiento y calentamiento permite que los músculos sean flexibles y obtiene el flujo de sangre fresca de la región. Permitir un día de descanso entre las actividades deportivas por lo que los músculos se recuperan completamente.
Consideraciones

zapatillas adecuadas pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en el músculo piriforme. Descanse con frecuencia cuando está sentado por períodos prolongados. Mantenga los músculos estirados y flexible para evitar lesiones. Su médico le proporcionará el estiramiento y rutinas de ejercicio para ayudar a evitar lesiones y mantener los músculos flexibles y fuertes

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