Hamstring el dolor está relacionado con un desgarro en el músculo isquiotibial, ubicado en la parte posterior de su muslo. Con frecuencia es causado por la actividad física extenuante. Los síntomas más comunes asociados con el malestar isquiotibiales son un fuerte dolor al estirar las piernas, moretones y la hinchazón. Aunque los remedios caseros son eficaces en la curación de un tendón desgarrado, usted debe visitar a su médico si el dolor persiste o empeora después de dos a cuatro semanas, según Anthony B. Carey, autor del "Programa de dolor." Cosas que necesitará
compresa fría
Hamstring slip-on de apoyo
medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos
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descontinuar el ejercicio. Estirar los músculos isquiotibiales y caminar en exceso puede causar más daño, lo que resulta en una lesión permanente. La curación puede tomar de dos a seis semanas. Durante este tiempo, tendrá que limitar su actividad física.
2

Uso ARROZ El descanso, hielo, compresión y elevación pueden reducir temporalmente el dolor del tendón de la corva rota. Manténgase fuera de la pierna durante al menos 48 horas después de que se produce el dolor por primera vez. Aplique una compresa fría y partidario isquiotibiales de la pierna para mantener el músculo se mueva demasiado. Elevar la pierna durante este tiempo puede mantener la presión del tendón de la corva, la reducción del dolor.
3

toman AINE. El ibuprofeno, aspirina y naproxeno ayudan a reducir la inflamación y el dolor. Los AINE no deben tomarse durante más de siete días, ya que pueden causar sangrado y daño a los riñones y el hígado, según Carey.
4

Visite a su médico. El médico determinará si usted es capaz de comenzar ejercicio de la luz. Su médico podría canalizarlo con un terapeuta físico para ayudarle a recuperar la fuerza en la pierna.