Según la Clínica Mayo, soportes para el arco over-the -counter se pueden utilizar para ayudar a prevenir el dolor de condiciones tales como la fascitis plantar ( inflamación del tejido conectivo en la parte inferior de la del pie) y metatarsalgia ( dolor en el metatarso del pie) . Masajear inserciones de gel de Dr. Scholl son un tipo de soporte para los pies . Estos insertos están disponibles sin receta médica y son muy fáciles de usar. Además de ayudar a aliviar el dolor asociado con estas condiciones , que se pueden utilizar para reducir las tensiones de todos los días en el pie . Instrucciones
1

Inserte el soporte de gel de izquierda en su zapato izquierdo , con la cara de gel hacia abajo.
2

Repita este paso con el soporte de gel de masaje bien.

3

probarlos mediante la adopción de unos pocos pasos. Puede ser que tome un tiempo para acostumbrarse a esta sensación. Asegúrese de que el soporte de gel no causa dolor o malestar intenso .
4

Si está ejecutando o la realización de actividad física, ir despacio al principio. Hay que acostumbrarse a la ayuda de arco antes de realizar las partes más vigorosas de su entrenamiento.
5

Sustituir los insertos de arco cada seis meses.