Cualquier persona que participe en la actividad física corre el riesgo de lesión. Ya sea que usted está levantando cajas en el trabajo o tirar la pelota con sus amigos , se corre el riesgo de agotar o tirando de un músculo o tendón. Hombros y los codos son particularmente susceptibles a las lesiones , debido a que son los puntos importantes de la rotación y el estrés para cualquier actividad que consiste en la mitad superior del cuerpo . La aplicación de tratamientos térmicos adecuados puede ayudar a aliviar el dolor y reducir el tiempo necesario para curar . Cosas que necesitará
cojín eléctrico o una toalla empapada en agua caliente
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Use sólo hielo, analgésicos y reposo para aliviar los síntomas de la lesión al menos durante los dos primeros días de tratamiento para que la hinchazón baje .
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Use un cojín eléctrico o una toalla empapada en agua caliente para aplicar calor a la zona lesionada durante 15 a 20 minutos a continuación, eliminarlo por lo menos durante una hora.
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Repita según sea necesario durante el día para aliviar el dolor.