El deltoides es un músculo de tres cabezas situado en el hombro que levanta el brazo lejos del cuerpo. Dolor de músculo deltoides causado por la inflamación, distensión o desgarre, posiblemente, va a progresar si no se trata. Busque el consejo de un médico antes de continuar con la rehabilitación. Síntomas

Los síntomas de una lesión en el músculo deltoides incluyen dolor repentino en la parte posterior del hombro o al levantar un brazo extendido en una ligera resistencia y la hinchazón o sensibilidad en los músculos.

Mitigación

Un paso esencial en el tratamiento de una lesión en el músculo deltoides es dejar de realizar el movimiento o la actividad que provocó la lesión. Hasta que el músculo se rehabilita, cambie su rutina o técnica.
Auto Tratamiento

Aplique una bolsa de hielo durante 15 minutos a una hora para las primeras 24 horas . Si no es demasiado doloroso, estirar la parte posterior del hombro.
Tratamiento médico

especialistas en deportes de la lesión y los médicos acelerar la recuperación utilizando técnicas de masaje. Los pacientes se prescriben un programa de rehabilitación que consiste en estiramientos, fortalecimiento y masajes. Si una lesión en el deltoides es grave, los médicos pueden sugerir una operación.
Desequilibrio muscular

Cuando concentras tu sesión de ejercicios en los músculos superiores de espejo, como el trapecio superior, anterior deltoides y pectorales, y el abandono de desarrollar los "músculos sin espejo", trapecio inferior, romboides, dorsal ancho y deltoides posterior, se crea un desequilibrio muscular alrededor del hombro. Lesiones deltoides se previenen y rehabilitados por el equilibrio de los músculos inferiores y superiores.
Prevención

evitar mayores lesiones músculo deltoides por el equilibrio de su parte superior del cuerpo ejercicios. Para cada ejercicio empuje o presione usted, incorporar un tirón o un ejercicio de fila en la rutina.