Traducido literalmente, tendinitis, o tendinitis es la inflamación de un tendón. Esta lesión dolorosa con frecuencia es causada por repetitiva, la actividad estresante, como el lanzamiento o la pala. Se caracteriza por un intenso dolor en la zona afectada, que puede ser repentina o puede empeorar con el tiempo. La persona lesionada puede perder la movilidad en la zona afectada. Tratamiento de la tendinitis, incluyendo tratamientos de frío y caliente en el hogar, puede ayudar a aliviar los síntomas. Ice vs Heat

Aplique compresas de hielo en la base del pulgar o del lado del pulgar de la muñeca, tan pronto como sea posible. Usted simplemente puede envolver cubitos de hielo en una toalla o comprar una bolsa de hielo profesional de un almacén de la salud o de conveniencia. El hielo reduce la inflamación, que es lo que causa el dolor y la debilidad de la tendinitis. Aplique la bolsa de hielo durante 20 minutos, y luego déjelo apagado durante al menos 10 minutos. Repita por lo menos tres veces al día, o según sea necesario durante el día cuando los síntomas empeoran.

Colocar hielo sobre el tendón limita el flujo hinchan o inflaman la sangre a la zona, lo que evita la hinchazón y la inflamación.

Utilice únicamente el hielo en el área afectada durante al menos las primeras 72 horas después de la lesión. No utilice calor durante este tiempo sensible ya que el calor relaja los músculos y también aumenta el flujo de sangre a la zona, lo que aumenta la inflamación. El aumento de la inflamación puede causar dolor empeoró y un tiempo de recuperación más largo.

Además, no aplique calor directamente sobre el área si hay algún daño en la superficie, tales como rasguños o cortes. El calor va a aumentar el sangrado y quemar la piel sensible.

Vez que la hinchazón y el dolor tienen tanto comenzado a disminuir, aplique calor a la misma zona para relajar los músculos y les permite sanar mejor. Use un cojín eléctrico o un trapo empapado en agua caliente de la misma manera que se aplica el paquete de hielo, a 20 minutos en adelante, 10 minutos apagado. Después del régimen de hielo con calor proporciona la mejor relajación y el tiempo de curación de la tendinitis al tiempo que limita el dolor y la hinchazón.
Otro consejo

El paso más importante para que la tendinitis de cura es darle el tendón de un descanso. Con la tendinitis del pulgar, el dolor ocurre con mayor frecuencia en el lado del pulgar de la muñeca y algunas veces pueden viajar hasta el antebrazo. Escribir, escribir o girar objetos aumenta el dolor. Abstenerse de este tipo de actividades para dar el tendón de un descanso y tiempo para sanar.

Medicamento antiinflamatorio Over-the-counter, como el ibuprofeno pueden aliviar el dolor de la tendinitis en reducir la hinchazón. Tome estos medicamentos según las indicaciones.

Si el dolor y la inflamación no ha desaparecido después de una semana de tratamiento en el hogar, consulte a su médico. Los casos graves de tendinitis pueden necesitar inyecciones de esteroides, terapia física o incluso la cirugía para aliviar los síntomas. Consulte a un médico antes de agravar el problema y empeorarlo.