Embalaje una lesión flexor de la cadera correctamente es uno de los pasos más importantes para la recuperación con éxito de la condición dolorosa. Con el fin de envolver adecuadamente este tipo de lesión, se debe utilizar una combinación de cortocircuitos de la compresión y una correa de la ingle para sostener los músculos de la cadera en su lugar y evitar que se muevan demasiado rápido y convertirse en volver a lesionarse. Si bien puede parecer una tarea difícil de lograr cada día, en realidad es bastante simple. Cosas que necesitará
pantalones cortos de compresión
ingle correa
Cinch correa
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1

Stretch las aberturas para las piernas de los pantalones cortos de compresión tanto como que pueda. Shorts de compresión están diseñados para ser pequeño y estrecho, lo que hará que sea más difícil para los puso en un primer momento. Entra en los pantalones cortos y usar ambas manos para extraer lentamente cada parte de el material en su sitio, sin parar hasta la cintura está cómodamente alrededor de su cintura. Los cortos deben quedar aproximadamente 2 a 3 pulgadas arriba de la rodilla.
2

Aplique la abrazadera de seguridad a la banda de cierre en el lado de los cortocircuitos de la compresión con la hebilla hacia adelante. Envuelva la correa de cincha alrededor de los cuádriceps (parte frontal del muslo) del músculo de la pierna en la hebilla hasta que alcance el nivel deseado de apoyo. Hebilla de la correa en el cierre de lazo.
3

Aplicar la envoltura ingle. Comience sentándose en el borde de una silla. Si usted está envolviendo la pierna derecha, mantenga el envoltorio en la mano izquierda y moverlo hacia arriba por encima de su zona de la cadera izquierda. Traiga la envoltura alrededor de la parte posterior de la cintura hasta el extremo del gancho está por encima de la pierna derecha. Coloque el extremo del gancho entre las piernas y llegar por detrás de su espalda y llevarlo a una copia de seguridad de todo el muslo derecho. Conecte el extremo del gancho al bucle.
4

Invierta el proceso descrito en el paso 3 si está envolviendo la pierna izquierda para dar estabilidad a la lesión flexor de la cadera. Mediante el apoyo a la cadera con la cintura y otra pierna, que están impidiendo que el músculo se resbale al caminar y permitir que sane correctamente. Felicitaciones, usted ha envuelto con éxito su lesión flexor de la cadera!