Un músculo de la espalda rota puede ser el resultado de un accidente o un golpe. También puede destruir un músculo de la espalda por no estirar correctamente y el exceso de realizar esfuerzos. Los desgarros musculares pueden variar desde 5 por ciento del músculo que es rasgado a un desgarro que se extiende a través de toda la anchura de un músculo. Mientras que un médico puede ser capaz de decir que el alcance de su lesión, el proceso de recuperación será de usted. Al descansar y trabajar para reconstruir el músculo de la espalda, que puede ayudar a acelerar su curación. Cosas que necesitará
medicamentos antiinflamatorios
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Tome un medicamento antiinflamatorio, como por ejemplo un (ibuprofeno o naproxeno), AINE, como se indica por la etiqueta. Esto ayudará a reducir la hinchazón que rodea el músculo desgarrado. Para desgarros graves, su médico le puede recetar relajantes musculares recetados, pero no todos los desgarros musculares requerirá tales drogas.
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Cuando no está trabajando para construir el músculo de nuevo --- y sobre todo si su lesión es recientes --- descansar la espalda tanto como sea posible y evitar cualquier actividad que perjudican o agravan el músculo desgarrado.
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Ejercita tu espalda. Mediante el ejercicio, a fortalecer los músculos y ayuda a sanar. Visite un fisioterapeuta o un entrenador personal para varias sesiones, según sea necesario. Ella será capaz de ayudarle en la elección de los ejercicios que ayudan en lugar de daño del músculo afectado. Cuando usted toma el tiempo para reconstruir el músculo, es menos probable que se rompa el mismo músculo nuevo.
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Espere una cantidad adecuada de tiempo antes de volver a su rutina normal de entrenamiento y levantamiento de objetos pesados . Es normal que un músculo desgarrado a tomar meses para sanar.