Piernas y pies pueden hincharse debido a una serie de factores, entre ellos de pie durante largos períodos de tiempo, el embarazo y las lesiones. Hinchazón de las piernas, los tobillos y los pies puede ser muy incómodo, ya que el tejido se estira para acomodar la inflamación. Si usted sufre de piernas o pies hinchados, es importante poner hielo en la zona afectada inmediatamente para evitar daños y reducir los síntomas dolorosos. Cosas que necesitará
Ice Pack
papel toalla
Medicamentos antiinflamatorios
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Eliminar la presión del área afectada. Inmediatamente después de notar hinchazón, detenga toda la actividad y siéntese. Continuando a participar en actividades extenuantes o una presión indebida sobre la zona no hará sino aumentar la inflamación.
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Levante su pie. Esto impide que la sangre se acumule en el tejido inflamado, y ayuda a reducir la inflamación. Siéntate en un sofá o sillón y apuntalar la pierna y el pie usando una almohada para amortiguar el tejido inflamado.
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Utilice una bolsa de hielo. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla de papel y mantenga en el área afectada durante tres minutos a la vez. Asegúrese de hielo-paquete se envuelve a fin de no dañar los nervios en el pie o la pierna. Retire el paquete de hielo después de tres minutos. Espere tres minutos y repita hasta que minimiza la inflamación.
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Tome un calmante para el dolor y la medicina anti-inflamatoria. El ibuprofeno, Tylenol y Advil todo el trabajo para reducir la inflamación y minimizar los efectos secundarios dolorosos. Siga tomando la medicina, siguiendo las instrucciones de la etiqueta, hasta que el dolor y la inflamación disminuya. Póngase en contacto con su médico si la inflamación no disminuye en 12 horas.
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Identificar la causa de sus piernas hinchadas y las rodillas. Inflamación en las piernas es a menudo causada por la retención de agua o por la mala circulación de la sangre, la sangre se acumula y presuriza en la parte inferior del cuerpo, causando que los vasos sanguíneos dejan escapar líquido hacia los tejidos de las piernas, los pies y los tobillos. La inflamación puede ocurrir durante el embarazo, después de una lesión o debido a condiciones más severas, por lo que es importante hablar con un médico si no está seguro de lo que causó la inflamación.