cepas inguinales se producen cuando los músculos del muslo y la ingle se tensó de repente y son más estirados. Cepas inguinales ocurren comúnmente en personas que realizan actividades deportivas como tenis, fútbol y fútbol. Dolor y sensibilidad se sienten en la parte interna del muslo y la ingle . Envolver el muslo permite el rango de movimiento sin dañar aún más la distensión muscular . Cosas que necesitará
de 60 pulgadas a 75 pulgadas venda elástica
zinc no estirable óxido cinta
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1

Envuelva el muslo a partir del el interior. Aplicar la tensión en la parte frontal del muslo y la envoltura alrededor de una vez.
2

Tome el vendaje alrededor de la espalda baja y luego a la parte delantera de la cintura. Pase la venda hacia abajo y alrededor del muslo aplicando de nuevo la tensión en la parte delantera y luego de nuevo hacia la zona lumbar. Sigue envolviendo esta manera hasta que la longitud completa de la venda se agote. Tomar una pequeña cantidad de cinta para mantener el extremo de la venda en el lugar.
3

Tome la cinta de óxido de zinc y comience en el interior del muslo como lo hizo con el vendaje . Aplicar tensión a la cinta como se toma por la parte delantera del muslo , y luego hacia la espalda . Enrolle la cinta alrededor de su espalda y la cintura de la misma manera que lo hizo con el vendaje . Usted puede tomar la cinta a través de la zona vendada una o dos veces , si usted siente que necesita más apoyo. Cortar la cinta.