Los productos ergonómicos están diseñados específicamente para reducir o prevenir el dolor y el malestar en áreas específicas del cuerpo. Pueden ser tan simple como envolturas de apoyo o tan complejo como sillas ergonómicas con soporte lumbar. Cuando se trata de productos ergonómicos cuello, hay una gran variedad de artículos disponibles, dependiendo de su presupuesto y el efecto deseado. Sigue leyendo para saber cómo seleccionar productos ergonómicos para reducir el dolor de cuello. Instrucciones
1

Comience con algo pequeño por la compra de un collar cervical. Por ocasional, leve dolor causado por una mala postura, tiene sentido intentar un collarín blando. Collares están hechos de goma, espuma u otro material flexible y no deben ser usados ​​por más de una hora a la vez.
2

reemplazar algunos de los elementos básicos en su hogar, como el auricular del teléfono . Si pasas mucho tiempo en el teléfono, seleccione un auricular manos libres que puede descansar en su hombro. Esto eliminará la necesidad de que tuerce la cabeza a la cuna del receptor.
3

Cambiar almohadas. El dolor de cuello puede ser agravada por las almohadas que son desiguales, demasiado plana o demasiado suaves, haciendo que su cuerpo se mal alineado mientras duerme. Almohadas ergonómicas están disponibles en muchas tiendas de departamentos.
4

Comprar un masajeador climatizada que se puede utilizar sin mucha dificultad. Usted puede también comprar una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente para proporcionar calor a su cuello.
5

Seleccione una almohada de espuma de memoria de la temperatura de reacción, que se adapta al contorno de la cabeza. Este tipo de almohada puede ayudar a alcanzar la posición y altura adecuada, por lo que el cuello y la columna vertebral siempre están correctamente alineados.
6

Cambiar el área de trabajo. Comprar una recaudación del monitor para evitar inclinar la cabeza para mirar a la pantalla del ordenador, o seleccione una silla ajustable que le permite controlar su altura. Asegúrese de que la bandeja del teclado se encuentra a una altura adecuada, de modo que usted no encorvar los hombros mientras escribe.
7

Aplicar hielo o calor para reducir el dolor de cuello. Obtener una bolsa de hielo para el dolor agudo que aparece y desaparece. Use calor para aliviar el malestar crónico.