El dolor de cuello es un dolor en el cuello! Un dolor en el cuello puede arruinar su día . Hay algunos pasos que usted puede tomar para reducir y prevenir el dolor de cuello. Instrucciones
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todos nos pasa mucho más tiempo delante de una pantalla de ordenador en estos días . Ya sea leyendo o trabajando en la computadora , asegúrese de programar un descanso cada media hora . Levantarse y moverse. Asegúrese de mover el cuello alrededor, también!
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Si usted pasa mucho tiempo al día frente al ordenador, invertir en un apoyabrazos . Esto reducirá en gran medida la tensión y la tensión puesta sobre los hombros y el cuello.
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Si tu cuello ya dolor , use un buen cojín de calefacción tradicional. Trate de mantenerse alejado de las almohadillas térmicas que se caliente en el microondas. Esas parecen enfriarse demasiado rápido . Los estudios indican que el calentamiento continuo de una almohadilla eléctrica tradicional es más eficaz.
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Consigue un bolso más pequeño. Bolsas grandes pueden producir una gran cantidad de tensión en su cuello. Reducir la necesidad de llevar artículos innecesarios .