¿Alguna vez has ido a la cama sintiéndose bien sólo para despertar con un dolor agudo en el cuello o en el hombro? Esta condición común por lo general se refiere a un nervio pellizcado. Se puede participar la columna vertebral, los músculos y los tendones. Un nervio comprimido también puede ser el resultado del uso excesivo o una mala postura. Los siguientes consejos pueden ofrecer algún alivio. Take It Easy

Abstenerse de actividad vigorosa hasta que los síntomas desaparezcan. Tomar ibuprofeno o naproxeno para reducir el dolor y la inflamación. Una almohadilla térmica aplicada a la zona puede proporcionar algún alivio, too.I f usted todavía está en el dolor después de dos o tres días, consulte a un médico.
Medical Intervention

Un médico puede tener que investigar el motivo de su nervio si los síntomas no desaparecen por sí solos. Si el daño espinal es la causa del dolor, entonces usted puede ser un candidato para la cirugía en el cuello o la espalda. Si no es necesaria la cirugía, el médico puede recetar relajantes musculares o analgésicos que el médico también puede derivarlo a un especialistas como un ortopedista, un fisioterapeuta o un terapeuta de masaje.
Prevención

Para mantener un nervio pellizcado hombro regresar, tomar algunas precauciones. Mantenga un peso saludable y una buena postura, así que no va a añadir estrés innecesario a las zonas espalda, cuello y hombros. Haga ejercicio regularmente, pero asegúrese de estirar y calentar primero. Un fisioterapeuta puede enseñarle algunos ejercicios y estiramientos específicos que fortalezcan y protejan los hombros y los músculos del cuello. Algunas personas ven a un quiropráctico para los tratamientos regulares y alineaciones.