La Universidad de Programa de la columna vertebral de Maryland publicó un informe en 2003 que dijo que la mayoría del dolor de cuello se debe al desgaste de los discos intervertebrales de la columna cervical y las articulaciones entre las vértebras. Fusiones cervicales son un problema cuando-causando vértebras se sacan y nueva vértebras se fusionan juntos. Si bien esto alivia mucho dolor y facilita la movilidad, ejercicios específicos y la terapia física siguen siendo necesarios además de la cirugía. Evaluar lo que usted necesita

Antes de participar en cualquier tipo de ejercicio terapéutico, es importante responder a las siguientes preguntas con su médico: ¿Qué hace que el dolor mejore o empeore? ¿Cuánto tiempo ha estado experimentando dolor? ¿Hay dolores de cabeza asociados con el dolor? ¿Hay alguna otra parte del cuerpo afectada cuando se experimenta el dolor de cuello? Cuando llegue el dolor, ¿cuánto tiempo dura?

Dependiendo de las respuestas a estas preguntas, el ejercicio terapéutico puede no ser necesaria. Algunos terapeutas físicos pueden simplemente aconsejar a reposo en cama. Otros podrían sugerir mantener ciertas posturas al estar sentado, de pie y acostado. Lo más importante es estar seguro de lo que se necesita para su situación y seguir adelante con ella.
Aeróbico Ejercicios

Un tablero de mensajes en línea para que los pacientes piden terapeutas profesionales y los médicos con licencia preguntas relacionadas con la medicina, MedHelp.org, tiene una gran cantidad de preguntas cervicales relacionados con la fusión. Dr. Stephen Ryu dice que algunos de los mejores ejercicios para la cirugía de fusión post-cervical, sin importar dónde se hizo, es la luz ejercicios aeróbicos. Mientras se hace constantemente, incluye poca resistencia y te aseguras de avanzar con mucha cautela, ejercicios como el ciclismo, la velocidad al caminar y la natación hacen maravillas para los pacientes después de la cirugía.

Trate de comprometerse a 30 minutos de ejercicio al día, cuatro días a la semana después de la cirugía. Si usted tiene una piscina, la natación es el ejercicio más eficaz para el tratamiento después de la mayoría de las cirugías ya que sale la mayoría de los músculos con la menor resistencia. El punto de hacer ejercicio no es para construir el músculo, que es para tonificar el músculo que está allí y aumentar la flexibilidad en las vértebras que se han fusionado recientemente juntos. Sólo después de que se siente muy cómodo con la elaboración de cuatro días a la semana, 30 minutos por día, en caso de que graduarse más.

Para velocidad de marcha, prueba tres días a la semana a 45 minutos al día. Hay más resistencia a la velocidad de la marcha, por lo que se debe hacer con menos frecuencia que la natación. Después de tres meses de aumento gradual de los ejercicios aeróbicos, intente graduarse a los ejercicios de soporte de peso.

Soportan peso ejercicios

El más grave de la cirugía de fusión cervical, cuanto más tiempo se necesita para estirar cada paso de su recuperación. El reposo en cama, la actividad normal y el ejercicio aeróbico con propósito es la clave para conseguir la fuerza del cuello a la normalidad una vez que se necesita una terapia física. Pero los ejercicios más extenuantes, que soportan el peso son importantes para mejorar la flexibilidad y asegurarse de que no va a necesitar cirugía de nuevo. Dr. Ryu aprueba iniciar un regimiento de flexiones, abdominales y abdominales, pero sólo después de que haya ido con cautela y de forma conservadora a través de los pasos de bebé de conseguir su cuello de nuevo a la fuerza antes de la cirugía. Comience mezclando estos ejercicios de pesas en su rutina aeróbica de cuatro a la semana y tendrás una mezcla saludable de cuello tonificación muscular, fortalecimiento y flexibilidad.