La obesidad es el problema más rápido crecimiento en los Estados Unidos hoy en día. La batalla de las Ardenas ya no es algo sólo para la mediana edad - es un problema para los niños y adolescentes, los veinte y tantos años de edad y. Descarga de esos kilos puede ser mucho más difícil de lo que nunca pensó. Aquí hay algunos incentivos para conseguir que en el camino hacia la pérdida de peso saludable. Look Better

No, nunca puede ser una supermodelo. Pero se puede ver mejor que tú con todos esos kilos de más! Quítese toda la ropa y de pie delante de un espejo. Mira las partes malas, sí, pero encontrar las cosas buenas también. Escríbelas en una hoja de papel o en una revista y lo que te gustaría ver en seis semanas a partir de dicha fecha. Tome una cinta de medir y anotar sus medidas de busto, cintura y caderas. A continuación, escriba "Pérdida de Peso - Here I Come!" Ponga la revista de distancia y marcar su calendario durante seis semanas. No tienes ni idea de cómo empoderar se puede ver la diferencia de seis semanas de trabajo duro puede hacer.
Feel Better

sabe en su corazón y la mente que la pérdida de los no saludables libra te harán sentir como una persona nueva. En este momento puede ser un esfuerzo de subir las escaleras, jugar con sus hijos o disfrutar de actividades al aire libre - o actividades, incluso dormitorios. Incluso perder cinco libras se llevará 100 libras de presión en sus articulaciones de la rodilla. Imagínese cuánto mejor su cuerpo entero se siente cuando a perder esa grasa. Piense en usted como una mariposa saliendo de un capullo.
Prémiese

Establecer una meta de pérdida de peso razonable para sus primeras seis semanas y al lograrlo , disfrute de la recompensa! No que sea un premio de comida. En su lugar, lo convierten en ropa nueva, zapatos nuevos, una noche con los amigos a su película favorita, o una nueva pieza de software o equipo que ha querido. Mantenga esa meta por delante de ti, y asegúrese de que la recompensa es algo que realmente quieres. Sólo recompensa una vez que llegue a la meta. Mantenerse honesto y estar saludable!