tendinitis es una condición en la que un gran tendón se inflama, causando dolor e inmovilidad. Dependiendo de la gravedad de la lesión, esta condición puede ser muy debilitante. Cuello tendinitis puede ser muy problemático porque no es capaz de disfrutar de una amplia gama de movimiento, y el movimiento limitado que no tiene le será doloroso. Afortunadamente, hay algunos tratamientos simples que pueden aliviar algo del dolor asociado con esta condición. A partir del tratamiento

Detener el movimiento o acción actividad que provocó el dolor de cuello que se produzca en primer lugar. Si usted está notando el dolor cuando usted está haciendo una actividad en particular, se debe detener la actividad de inmediato. Esto evitará que se produzcan más inflamación y ayudará a que el tendón de comenzar la curación. A medida que el tendón comienza a curar, no debería haber un periodo de descanso de al menos tres semanas antes de cualquier tratamiento debe comenzar. El período de descanso le ayudará a fortalecer y sanar al tendón. Si el tendón se siente bien o se cura, se puede empezar a hacer ejercicios de estiramiento de luz para aumentar la movilidad.
Preparándose

Si el tendón aún no ha sanado después de unas semanas de descanso, puede ser necesario que se preparen el tendon.You debe ver a un médico que puede prescribir un aparato ortopédico y crema antiinflamatoria o medicamentos. Mientras que usted está usando el collarín, se debe aplicar la crema antiinflamatoria (también se puede utilizar una sobre la crema de venta libre como BenGay) a la zona. El medicamento actúa para detener la inflamación del cuello y la llave se limitará el movimiento, dándole tiempo para sanar. El soporte debe ser usado por un período de tres semanas. Si, después de tres semanas, el tendón comienza a sentirse mejor, puede comenzar la siguiente etapa del tratamiento.
Ejercicio

Una vez que la llave está apagada , comenzar por hacer un poco de ejercicio ligero. El ejercicio puede aumentar su fuerza el cuello y le ayudará a aumentar la movilidad. No se exceda en el ejercicio ya que esto puede conducir a volver a lesionarse el cuello, el envío de la rehabilitación de nuevo al cuadrado uno. A medida que el cuello comienza a adquirir fuerza, agregue lentamente sus actividades normales volver a su rutina, siendo consciente de qué era lo que causó la tendonitis en el primer lugar. Recuerde que para estirar antes de realizar cualquier ejercicio, los músculos que no están calientes pueden ayudar a hacer que la tendinitis que se repita.
Otras tratamientos

Si sigue teniendo problemas con su cuello, un gran tratamiento es un masaje. Los masajes se han demostrado para ayudar a aliviar un poco el dolor de la tendinitis y ayudará a que el tendón sane. Esto ayuda al flujo sanguíneo a la zona afectada y puede acelerar el tiempo de recuperación. Para un caso grave que no se cura por otros métodos, un tratamiento más avanzado puede ser recomendado por su médico. Este tratamiento puede consistir en varias opciones médicas. Estos incluyen la cirugía o una ecografía donde los médicos le romper el tejido cicatrizal alrededor del tendón que ayuda a aumentar la circulación y suavizar la zona.