Necesidad de deshacerse de un dolor de cuello? Problemas Cuello rígido pueden ocurrir cuando dormimos mal o por el estrés y la tensión. El molestias en el cuello es causada por la rigidez de los músculos . Una vez que lo tienes, deshacerse de un dolor de cuello puede ser un reto . Aquí hay algunas maneras de ayudar a aliviar el dolor de cuello. Instrucciones
1

Tome una ducha caliente. Utilice agua lo más caliente que puedas aguantar y permitir que caía sobre el cuello durante al menos 15 minutos para aflojar los músculos.
2

Tómese el ibuprofeno para ayudar a reducir la inflamación de los músculos en el cuello y hombros y ayudar a aliviar cualquier dolor en el cuello .
3

Utilice una bolsa de hielo en el cuello adolorido por 15 minutos y luego aplicar una compresa caliente durante 15 minutos. Repita esto durante 1 hora.
4

Rub crema deportivo o Icy Hot en el cuello para ayudar a penetrar profundamente en los músculos y comenzar a aliviar el dolor de cuello.
5

Uso una toalla enrollada debajo de la parte posterior de su cuello para apoyarlo durante el sueño. Duerma sobre un colchón preferentemente boca arriba firme.
6

Aplicar un parche medicado como los creados por Icy Hot en el cuello dolor de conseguir el alivio del dolor . Compre suficiente para durar por lo menos 5 días. Siga cuidadosamente las instrucciones.