Stiff dolor de cuello puede ser causado por la tensión, una lesión, aunque por su forma de dormir. Cualquier persona que ha tenido dolor de cuello rígido sabe de cómo le cause molestia que puede ser. Afortunadamente, hay muchas maneras de aliviar el dolor y la rigidez en el cuello. A continuación se ofrecen se quiere las maneras más eficaces para aliviar el dolor de cuello rígido. Instrucciones
1

Ice & Tratamiento térmico

Tome una almohadilla de calor y mantener a su cuello durante 5-10 minutos. Tome la almohadilla de calor fuera y reemplazarlo con una compresa fría. Alterne las bolsas de agua caliente y fría varias veces al día hasta que alivia el dolor de cuello. Considera también la compra de un masaje "icey caliente" o parche.
2

Masaje

Pídale a alguien para darle masajes cuello o la cabeza hacia abajo a un terapeuta de masaje. Conseguir un masaje en el cuello trabajará para soltarse un poco de su cuello y reducir el dolor causado por la rigidez. Si no hay nadie disponible para darle masajes de cuello para usted, siempre puede hacerlo usted mismo.
3

Analgésicos

considerar la adopción de algunas Tylenol o Advil. Analgésicos leves son manera segura de reducir temporalmente el dolor de cuello rígido. Siga las instrucciones de dosificación como se informa en la botella.
4

cuello Estiramientos

Trate de hacer unos cuantos estiramientos de cuello diseñado para aliviar el dolor de cuello y rigidez. Uno de estos tramo se hace moviendo lentamente la barbilla hacia el pecho y luego de vuelta otra vez. Considere la posibilidad de investigar un poco el cuello adicional se extiende a través de una búsqueda rápida de la tela.
5

quiropráctico

concertar una cita con un médico quiropráctico. Un quiropráctico utilizará técnicas especiales para hacer ejercicio y aliviar el dolor en el cuello tieso. Mucha gente ha jurado por quiroprácticos como un enfoque holístico excelente para aliviar el dolor corporal y rigidez.