Cuello dolor muscular es común en personas de todas las edades y puede ser fácilmente tratada en todo menos en los casos más graves. Tratamientos calientes y fríos se utilizan con frecuencia para relajar los músculos y reducir el dolor. Si un método no resulta eficaz, pruebe con otro hasta que te deshagas de dolor de músculo del cuello. Si más de dos días sin alivio, busque atención médica inmediatamente. Cosas que necesitará
aceite esencial, toallas opcional

bolsa Ziploc
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1

Tome descansos frecuentes durante el día para aliviar algunos de la tensión en el cuello. Acuéstese durante unos 40 minutos cada tres horas. No se acueste durante largos períodos de tiempo, como la atrofia y la rigidez aumentan por inactividad.
2

Tome un baño caliente para ayudar a aliviar la tensión causada por la lesión en el cuello. El descanso en el baño durante unos 30 minutos para permitir que el calor se filtre en los músculos y concede el alivio del dolor de cuello. Añadir unas gotas de un aceite esencial relajante, como lavanda, si se desea, para reducir aún más el dolor muscular en el cuello.
3

Envuelva una toalla que se ha empapado en agua caliente alrededor de su cuello para reducir dolor muscular en el cuello. Refresque el calor al sumergirlo en agua más caliente se enfría. El calor es fundamental en el tratamiento del dolor de cuello y ayuda a relajar y calmar los músculos doloridos, cansados.
4

Llene una bolsa Ziploc con hielo y mantenerlo en contra de la zona afectada para tratar el dolor muscular en el cuello. Mantenga la bolsa en su lugar durante 5 a 10 minutos y el hielo se enfriará los músculos y reducir tanto la inflamación y el dolor. Algunas personas encuentran frío más eficaz que el calor, sino que utilizan el que funcione mejor para usted.
5

Ir a un profesional con licencia y tienen un masaje realizado. Relájese y disfrute del masaje, que liberará la tensión y aliviar el dolor muscular en el cuello. No permita que un aficionado a realizar un masaje, como suelen hacer más daño que bien.