Cómo tratar el dolor del nervio cubital en el cuello y hombros
1
prevenir el desgaste muscular siguiendo las sugerencias de tratamiento de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Empiece por limitar las actividades que requieren que dobla su brazo.
2
aprender a sentarse correctamente en una mesa de trabajo, especialmente si se utiliza un ordenador. Ajustar la altura de la silla para que sus brazos son paralelos con la superficie del teclado. Nunca permita que sus codos descansen sobre cualquier superficie mientras se escribe.
3
Evite colocar el brazo en la ventanilla mientras se está conduciendo. Trate de mantener su codo derecho mientras duerme. La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos sugiere que usted envuelve una toalla alrededor de su codo, que actúa como un soporte para mantener una posición recta.
4
Pídale a su médico que le recete medicamentos para aliviar la inflamación alrededor del nervio cubital . Tome los productos de venta con ibuprofeno para controlar la inflamación que produce dolor.
5
Trate de hacer ejercicio para aliviar el dolor en el cuello y los hombros. Aprenda a hacer ejercicios de extensión y flexión con el brazo que impiden el codo se pongan rígidas.
6
Pregúntele a su médico si recomienda la cirugía. Existen procedimientos quirúrgicos que pueden aliviar la presión alrededor del nervio cubital, evitando así el dolor se mueva en el cuello y los hombros.
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seguir el consejo de los médicos de la Clínica del Dolor en Inglaterra. Sugieren usar coderas que reducen el estrés en el nervio cubital. También sugieren que las inyecciones de bloqueo nervioso en el hombro o la manipulación espinal por un quiropráctico para la parte inferior del cuello.
8
Comprar un aparato médico de tracción del cuello. Estos dispositivos funcionan en la premisa de que la tracción del cuello constante reduce los espasmos musculares en el cuello que pone menos presión sobre la raíz nerviosa, aliviando así el dolor de cuello. Quiropráctico Dr. Josh Renkens de Nashville, Tennessee, ha dicho que los dispositivos de la tracción del cuello son "un beneficio considerable a mis pacientes y ... [da] a aliviar el cuello, los hombros ... el dolor y el adormecimiento, incluso después de haber dejado de profesional la terapia. "