El dolor de cuello puede ser un problema de salud debilitantes. Se puede evitar que una persona realizar actividades cotidianas tan simples como agacharse o girar alrededor. Hay muchos factores que pueden desencadenar un dolor de cuello, y el tratamiento depende de la causa del dolor. Causas

dolor de cuello puede ser aguda o crónica. Un dolor crónico es un dolor recurrente que tiene una duración de al menos seis meses. Un dolor agudo desaparece gradualmente a medida que la lesión que causó el dolor se cura. Dolores en el cuello puede ser causado por una mala postura, tensión en el cuello, las lesiones laborales o deportivas, trauma de tejidos blandos o la depresión y la ansiedad.
Almohadas y dolor de cuello

Uso del almohada adecuada es vital para prevenir y tratar el dolor de cuello. Una buena almohada proporciona apoyo, consuelo y alivio del dolor. Una buena almohada debe cuna del cuello y apoyar la cabeza. No debe ser firme, porque esto pondrá a prueba el cuello empujándola hacia arriba. Una almohada ideal deberá asegurar la cabeza, el cuello y los hombros están alineados y que la cabeza no se incline hacia adelante, doblar hacia atrás o rollo de lado a lado cuando está acostado sobre la espalda, y no es alto o bajo en relación con el cuerpo y está echada el lateral.
Almohadas Recomendado

Hay ciertas almohadas que son excepcionalmente bueno para las personas que tienden a tener dolores en el cuello. La almohadilla del cuerpo es una de esas almohadas. Es tan largo como el cuerpo y por lo tanto soporta tanto la cabeza y el cuello, así como las rodillas y piernas. La almohada cervical tiene una profunda depresión en que se apoya la cabeza, lo que apoya el cuello, llenando el hueco creado por el cuello cuando está acostado sobre la espalda, y también alinea el cuello con la columna vertebral. La almohada de viaje es una almohada con forma de U que es bueno para dormir mientras se está sentado, ya que evita que la cabeza se doble demasiado para un solo lado, y también para que se mueva de un lado a side.The lineal almohada tracción es adecuado para dormir tanto en su parte posterior y lateral. Tiene forma de V en el centro que acuna la cabeza y el cuello de un rollo que soporta el cuello.
Postura

La mala postura es una de las principales causas de cuello dolor. Practicar una buena postura no sólo evitará el cuello y dolor de espalda, pero poco a poco ayudar a que desaparezca. Algunas buenas prácticas incluyen la postura sentado derecho y no encorvarse, sin inclinarse hacia delante cuando se lee y no se pega el cuello hacia fuera más allá de los hombros cuando se trabaja en el equipo. Dormir boca abajo también pone tensión en el cuello, al igual que dormir con la cabeza colgando hacia abajo mientras se está sentado. Revise su postura al asegurar que las orejas, hombros y caderas están en una línea recta mientras está sentado, parado y durmiendo. Utilizar demasiadas almohadas o sin almohada en absoluto durante el sueño es malo para el cuello y la espalda.
Tratamiento

El primer paso del tratamiento es identificar qué tipo de dolor en el cuello que padece y entendiendo cuáles son las causas. Visita a un médico cuando se desarrolla un dolor. Dependiendo del tipo y la causa del dolor, los tratamientos podrían variar de medicamentos como analgésicos, antidepresivos y anticonvulsivos para fisioterapia y masajes o la acupuntura. A veces se recomiendan ejercicios de estiramiento y la fuerza y ​​el entrenamiento de resistencia.